変化 2013-07-05 23:02:14 | ひとりごと 往復３時間の通勤と、普通に仕事ができる体力をつけようと頑張った１年。 去年は、病気で食欲も沸かず、３８キロ、BMIが１７ “吹けば飛ぶ”とはこの事か！と体感した毎日でした。 これでは治るもんも治らんと一念発起。 体調を崩すと、極端に食欲が失せてしまう体質なので、とにかく、どれだけ遅い時間でも、３食きちんと取るようにしました。 間食も制限せず、オールフリー。 すると、どうでしょう。 ・・ . . . Read more
