カーボローディング。 2011-02-24 21:21:37 | ひとりごと “フルマラソンの３日前から、毎日、炭水化物を３食採って、42.195km走りきれるエネルギーを貯めること” こないだ、安田美沙子がテレビで言ってました。 先日の土日に、パスタやら、白米やら、たこ焼きやら、かなりの炭水化物を摂取してしまった私。 体重も１kgほど増えてしまったので後悔の念に苛まれていたのですが、今週の激務により３日間ですっかり元通り！ カーボローディングって、かなりのエネル . . . Read more
