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ウォーターサーバーを利用する際に気になるのが電気代です。サーバーは常に冷水と温水を使えるようになっていますから、常時稼働し続けています。もちろん、電気代もかかるわけで、あまりにも電気代が高いのであれば利用することを躊躇してしまいますよね。
一般的なウォーターサーバーの電気代は、ひと月あたり約1000円くらいが相場になっているようです。ひと月1000円ですから、１日あたり約33円という計算になります。これを高いと感じるか安いと感じるかは人それぞれですが、高くて払えないといった金額ではないと思います。
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また、ウォーターサーバー大手のアクアクララは、ひと月の電気代がなんと350円程度に抑えられたサーバーを導入しています。これを利用した場合には、一日当たり約11円でサーバーを使うことが出来ますから、ほとんど電気代は気にならなくなるでしょう。
朝ごはんを食べると便秘が治るといわれていますが、これは本当のことです。朝は何かと忙しいので朝ごはんを抜いてしまう方が多いと思います。
しかし、便秘を改善したいなら、しっかりと朝ごはんを食べるようにしてください。なぜ朝ごはんが重要なのかというと、その時間帯が一日の中で一番腸内の動きが活発だからです。そのため、この時間帯に食事をすることで大蠕動（だいぜんどう）が起こって、便意を感じるようになります。
徐々に他のメーカーも電気代がかからないサーバーを市場へ投入していますので、あまり電気代を気にせずにウォーターサーバーを有効活用すればいいのではないでしょうか。
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この大蠕動は朝に起きる現象なので、朝食は必ず食べるようにしましょう。朝ごはんを食べる時間がないという人もいるかもしれませんが、そこまで凝ったものを食べる必要はありません。
三木・フォード共同声明 sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2010-10-28
できれば、栄養バランスのいい食事をしっかりと食べたいところですが、難しい人もいるでしょう。そういった人はヨーグルトを食べたり、バナナを食べたり、野菜ジュースを飲むようにしてください。お腹の調子を整える成分を含むものを少し食べるだけでも、蠕動運動を活発にできます。
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