ippatsukun @ippatsukunそうすると便秘を引き起こしてしまうので、たまには休ませてあげないといけません。その休ませる行為が断食なのです。食べ物を口にしないでいると胃腸が休息を取ることができ、正常に働くようになります。その結果、便秘を解消できるという訳です。
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また、断食をすることによって、腸内で増えてしまった悪玉菌を減らすことができます。悪玉菌が減ると善玉菌が増えて、腸内環境が良くなり、お通じが良くなります。そして、断食は便秘だけではなく、お肌にもいいです。
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ニキビや吹き出物を改善する働きもあるので、肌トラブルに悩まされている方にもおすすめです。しかし、いくら便秘を治したいからといっても長期間の断食は非常に危険なので、短期間で終わらせるようにしてください。
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