健康診断、ファスティング / Medical checkup 2025

～健康診断2025～ 3週間前ほど前、 出張先の旅館で体重計に乗り、 唖然・・・ あわや "身長マイナス100" kg級ｗ （コレはマズイ!!） というわけで 3週間後の健康診断を ターゲットに、調整スタート！！ 「食べる物」は しっかり管理できているので、 「食べる量」と「食べ方」を修正。 ・・・具体的には、週末に 準ファスティングとして "空腹の維持／プチ断食"を実践。 特に . . . 本文を読む