勝負水着で目指せゲッソー！！

いつもは仕事帰りなので
どこの店舗も行き放題だけど、

今日は用事で年休を取ったので、

自分も通院できて、
ダイエット秘薬の防風通聖散も
追加処方してもらえました。

デブ症、いや出不精なワタシ、
用事後自宅から出かけたので
ソレだけでも二重丸、花丸(^^)♪

てっきり健康診断後に安心して
リバウンドしたかと思いきや、
全くリバウンドしていないことが
わかったので、
チョーやる気満々　(笑)

下総中山へ。
○谷コーチ、久々によろしくお願いします。
ご無沙汰してスミマセン（涙）

自主練
けのび＋背浮き＋クロール
25×8
平泳ぎのキックwith板
500×1奇数片足偶数両足
連続ターンで延々延々。
50×1

以上、レッスンのアップ代わり。

レッスン
フィンスイミング
バタフライ

収穫２つ！
●平泳ぎは内モモ意識だけど、
お尻の筋肉で引き絞ると
シッカリ挟むキックになるみたい。
ゲッソーみたいに瞬間的にドンと
進むスピードキックをイメージ！

●クロールのかいてない手を
今までよりもっとガマンする
↑安定感ハンパなかった(^^)

以上、
今日は試合用のおニュー水着で
気合入れて泳ぎました♪

課題はまたまたキック

浮き上がり

昔の青山綾里ちゃんとか鈴木大地さんみたいに、

水中ドルフィンとかバサロで延々泳ぐことって、

後々ルール改正で15m規制にしたほど速いって事？

 

それとも、第一人者がやるから速いんであって、

我々素人はサッサと浮き上がってサッサと泳いだほうが速いのかしら。

 

大会の水中映像観ていると、飛び込んで伸びて、

全力キックと浮力で加速つけて、

「浮き上がって早くも頭一つ分（身体半分）のリード」な

状態を作るためにも、

実は泳ぐ技術や速さと同じように、

「飛び込み」はもちろんのこと「浮き上がり」ってすご～く大事かも・・

 

壁蹴ってのスタートだと、上からとは初速が違うから、

なかなかこの「浮き上がり」を日頃の練習の中では、

体の感覚としてつかみにくいのかな？？

 

これも何十回何百回何千回と練習と実感するしかないのかな。

なんてことを考えつつ。

 

 

昨日練習でまたもやワタシの天敵に遭遇し、

「3分の2（てかそんなに行ってないしｗ）まで水中で行ったら泳ぐとこないじゃん」と言われたワタシ。

いやぁ待ち時間が長いので少しでも負荷をかけようと、

水曜マスターズの課題だった背面ドルフィン（腹筋トレ）とか、

平泳ぎのひとかきひとけりを頑張ったのでそうなっただけですｗ

泳ぐトコなくてラクそうなら自分もやってみたらいいじゃん

と思ったことは超ナイショです（笑）

青山綾里ちゃんて、若い頃はイトマンにいたと思うんだけど、

ランキング表見てたら、今はコナミ妙典にいるのね！！

コナマスで泳ぎ見れたらいいな！！！