勝負水着で目指せゲッソー！！

いつもは仕事帰りなので
どこの店舗も行き放題だけど、

今日は用事で年休を取ったので、

自分も通院できて、
ダイエット秘薬の防風通聖散も
追加処方してもらえました。

デブ症、いや出不精なワタシ、
用事後自宅から出かけたので
ソレだけでも二重丸、花丸(^^)♪

てっきり健康診断後に安心して
リバウンドしたかと思いきや、
全くリバウンドしていないことが
わかったので、
チョーやる気満々　(笑)

下総中山へ。
○谷コーチ、久々によろしくお願いします。
ご無沙汰してスミマセン（涙）

自主練
けのび＋背浮き＋クロール
25×8
平泳ぎのキックwith板
500×1奇数片足偶数両足
連続ターンで延々延々。
50×1

以上、レッスンのアップ代わり。

レッスン
フィンスイミング
バタフライ

収穫２つ！
●平泳ぎは内モモ意識だけど、
お尻の筋肉で引き絞ると
シッカリ挟むキックになるみたい。
ゲッソーみたいに瞬間的にドンと
進むスピードキックをイメージ！

●クロールのかいてない手を
今までよりもっとガマンする
↑安定感ハンパなかった(^^)

以上、
今日は試合用のおニュー水着で
気合入れて泳ぎました♪

課題はまたまたキック