昨日いきなり負荷を強くしすぎたせいで
全身筋肉痛(>_<)
正直、
水泳は全身運動と言われているし、
日頃泳いでるから多少の事は無問題！
ノーーーーープロブレム！！！！
と思った私が激甘の大甘の甘々でした！！
場所を特定できないくらい、
全身激痛(>_<)
それでもフィンスイミングにだけは参加。
サークル忘れたんだけど、
普通のスイミングではキツそうなサークルを
フィンだとヨユーで回してたな。
up200
100*1 cho
100*1 IM
kick200
50*4
fly/ba
ba/dolbr
dolbr/fr
fr/fly
swim50*4+25*3@des
fly/fr-fly
down
100*1 cho
思ったんだけど、
ワタシの腹筋の弱さハンパない。
○原コーチがいつも言う、
「体あげて泳ぐように」ってのは、
まさに腹筋なんだわね。
腹筋ないと相当だらしない泳ぎになるんで、
ワタシの泳ぎ、
多分見ちゃいられないんだろな。
レッスン後の自主スイミング
kick25*10@fr-br
pull50*5@catchup
swim200*1
痛くて泳げない(泣)