大岳山に登りたいけど登れない後田量椀 早朝と昼の食事写真 赤口シネマ 日曜競馬(お金に余裕が出るまで)

4回食事するうちの自分で献立した2食を掲載。bmiと最高血圧の三日間中央値を添付する。たまに外の風景。

極意今日のカラオケ得点 r.4.5.13

2022-05-13 16:17:12 | カラオケ
r4.5.13
god knows
優しい彗星
残響散歌
愛は傷つきやすく 84.9
ダンシング・ヒーロー 85.7
喝采 坂本冬美 69.8
また君を愛してる 90.2

★★★☆

環境 
風なし
午の下刻半ばすぎ
室温 23.4℃ 61%
気温 21.1℃ 56%
co2 1067ppm

起床 4:09

前日データ

しょんべん 12 回
三十分坐禅 3 回
活動 563.5
総歩数 7666歩
エクササイズ 3.3 エクササイズ
エクササイズ7日間合計 17.4(目標23エクササイズ以上)
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おくらばせながらトガミで初座禅

2022-05-13 10:12:05 | 仏教
南無虚空蔵菩薩
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あんなこと言ったのに正平さん見過ごした。

2022-05-13 08:51:42 | TV
南無虚空蔵菩薩
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極意今日のカラオケ得点予告 r.4.5.13

2022-05-13 08:39:29 | カラオケ
r4.5.13
god knows
優しい彗星
残響散歌
愛は傷つきやすく 試み
ダンシング・ヒーロー 試み
喝采 坂本冬美 試み
また君を愛してる 試み

☆☆☆☆

環境 
午の下刻
室温 ℃ %
気温 ℃ %
co2 ppm

起床 4:09

前日データ

しょんべん 12 回
三十分坐禅 3 回
活動 563.5
総歩数 7666歩
エクササイズ 3.3 エクササイズ
エクササイズ7日間合計 17.4(目標23エクササイズ以上)
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欅野欅十三仏

2022-05-13 07:41:01 | 日記
欅野欅十三仏

十三日の金曜日はキリスト教の単なる嫌がらせ。

今日はいなみ よろずよしの吉祥宿 正午は大吉祥。
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