無理なく続けよう。 2009年07月14日 13時53分59秒 | 中島俊一の一言 昨日(7月13日)は、 猛暑でした。 週2回は、 ジョギングしたいのですが、 昼間は、 夏の紫外線が、 かなりこたえるので、 夜、 ジム終了後(夜10時過ぎ)に、 ジムから千波湖一周、 約4キロ、 ゆっくり走りました。 今の自分には、 夜のジョギングの方が、 気持ちよく楽に走れました。 季節や気候によっては、 臨機応変に無理なく続けようと思ってます。 . . . 本文を読む
