無理なく続けよう。

昨日(7月13日)は、

猛暑でした。


週2回は、

ジョギングしたいのですが、

昼間は、

夏の紫外線が、

かなりこたえるので、

夜、

ジム終了後(夜10時過ぎ)に、

ジムから千波湖一周、

約4キロ、

ゆっくり走りました。



今の自分には、

夜のジョギングの方が、

気持ちよく楽に走れました。



季節や気候によっては、

臨機応変に無理なく続けようと思ってます。



今朝、

起きるのは、

少し身体が、

重く感じたけど、

でも夜中の発泡酒の量が、

いつもより多かったせいかもしれないな。