ジョギング 2009年07月08日 13時28分37秒 | 中島俊一の一言 朝、 時々、 小雨の中、 自宅から千波湖一周コースのジョギング、 50分やりました！ 自分の年には、 夏の紫外線は身体にこたえるので、 ちょうどよい天候でした。 またスピードもゆっくりと無理なく走ってます。 以前は、 このコース、 42分でしたので、 約8分遅いかな(たぶん7キロ位のコース)。 一応、 ジムの代表で指導しているかぎりは、 身体、 体力は、 . . . 本文を読む
