ジョギング

朝、

時々、

小雨の中、

自宅から千波湖一周コースのジョギング、

50分やりました！

自分の年には、

夏の紫外線は身体にこたえるので、

ちょうどよい天候でした。

またスピードもゆっくりと無理なく走ってます。



以前は、

このコース、

42分でしたので、

約8分遅いかな(たぶん7キロ位のコース)。


一応、

ジムの代表で指導しているかぎりは、

身体、

体力は、

維持しないと！



でも、

本音は、

ジム終えた後の夜中の一杯を

超美味しくするためかな(夏の期間限定、予定)