BCAAデビュー

RUN / 2013-09-08 19:56:00

気付けばもう9月に入っているわけだけど、まだ水泳は続いている。加えてランニングも少しづつだが再開したので、ここらでいっちょプロテインでも購入しようかと考えたわけだ。

どんなプロテインが良いかとネットで調べていると、ひょんなことからプロテインでない栄養補助食品の存在を知ることになる。そう、それはアミノ酸だ！！どうやらBCAAと呼ばれるアミノ酸を取ることでパフォーマンスの向上が期待できるとか。

BCAAってのはバリン、ロイシン、イソシロシンの総称で、要するに運動時にこのBCAAを消費してしまうのであらかじめ補給しときましょうってことらしい。BCAAは筋肉の材料なのでこいつを使われると筋力低下=パフォーマンスの低下ってわけだ。ちなみにアミノ酸なら何でも良いってわけではないので要注意。

そんな便利なものがあるのに誰も教えてくれないとは世知辛い世の中になったもんだ。しかしそんな事を言っても始まらないのでさっそく薬局にいってみるのだが、このBCAAってのは結構なお値段がするのね。

有名どころだとアミノバイタルとかアミノバリューがあるのだけれど、大体100円/1回分以上はする。普通は運動の前後に飲むらしいので2回分だ。さらには起床後・就寝前にも取ると良いって？そうなると1日4回取らなければならない。4回で400円だ。これを毎日続けたら12,000円だって！？まぁ、毎日じゃなくその半分でも6,000円以上はかかる。こうなるとジムに行ける値段だよ。

さらにこの1回分ってのが曲者で、BCAAの含有量は製品によってマチマチだ。一般的には1回の摂取量が2000mgあると良いらしいのだが、アミノバイタルプロ3600などは箱にデカデカとアミノ酸3600mgと書かれてありながらその内BCAAは1330mgしかなかったりする。なんとなく良い感じはないね。

そこで見つけたのがマツモトキヨシ・オリジナルのMKF アミノ3200だ。値段はアミノバイタルプロの半額以下でBCAAの含有量では勝っているというからたまらんね。