「うつ病で20代全部詰んでたボクが回復するまでにやったこと」感想文

「うつ病のボクらは、いつでも自分の好きな時間に散歩をしましょう。」

　この言葉には、救われた気がしました。私は、絶対に朝に散歩をしなくてはいけないと、思い込んでいたのです。

　他にも、

「部屋が汚くても、うつ病はよくなる」

など、勇気づけられる言葉がたくさんありました。

　〜自然体で生きるコツは「自分を操作しないこと」〜

そうなんですね。私は自分の感情を操作しようとするクセがあります。世間ではこう言われているから自分も従わなくちゃって思って、感情を圧し殺すんてす。

　この本を読んで、すごく気が楽になり、私はいい加減でもいいや、とにかく楽しく生きれればいい、って思えるようになりました。

　著者のデラさんが、樺沢紫苑さんのYou Tubeに出ていますが、私はそれを見たとき、大笑いを何度もしました。樺沢さんの理論に、ことごとく「異議あり」

と手を挙げるのですが、その時のデラさんの目が輝いていて、すごく生き生きとしているのです。

　〜どんなサブキャラの人生も尊い〜主人公キャラじゃなくても、毎日をゆるく、気楽に、そして目の前にいる人の幸せを考えて、自分なりに生きていく。

「自分のための人生」をもっともっと楽しみ尽くしましょうね。