ウォーキング

在宅勤務を彼此2年くらいしている。

運動不足を解消するためにこの2年で工夫した。初めの方は自転車のマシンを買ったり、YouTubeでエクササイズとかしてだけど、今は朝一ウォーキングに落ち着いている。自分なりのコースが決まっていて、16号沿いコースと境川コースの二つがある。約5500歩くらいのコース。あと一つくらい増やしたいなぁ。

ウォーキングも馬鹿にできなくて、ウォーキングをしないと冬は特に足が冷たくなってしまう。ウォーキングすると足が温かくなるので血流が良くなるのもわかるし、頭の回転にも影響してる気がする。

雨でも傘を持って歩いちゃいます😆

ウォーキングのためにスパッツとトレーナー

なんか買っちゃって気分上げて頑張っています！

ハッピーマンデー😆1週間頑張ろう😆

16時間ダイエット今日はお休み

去年の5月から16時間ダイエットをなんとなく続けている。在宅勤務続きで家にいるばかりだし、お腹が空かないし、プクプク太り出してきたし、何かいい方法はないかなと模索した結果だった。

16時間ダイエットの良いところは、お昼を過ぎたらなんでも食べてしまって良いところ。

わざわざ準備する必要がないし、好きなものを食べれるし。

ただ、今日は16時間ダイエットもお休みしまーす　笑笑

昨日も休日出勤だったせいかストレスがたまって食欲が凄いことに🤣🤣🤣

朝からティラミスを作って、パクパク食べてしまいました😙

旦那さんは今日はお仕事〜！

旦那さんの目も無いし今日はダイエットお休み〜🥰🥰🥰

リラックスリラックス〜♪

さて、ダラダラっとソファで寝よう😁

スマホといびき

最近、旦那さんにいびきしてるよとよく言われるようになりちょっと恥ずかしくなりました。旦那さんだって、イビキかいてるよ、とか、イビキ動画にとっちゃったよ、いびき録音しちゃうよ、本当にいびきかいてるの？

などなどイビキ話。。

もしや隠れ無呼吸症候群かもと色々調べてみましたがよく分からず。

まぁ、健康だから大丈夫だろう、くらいに思っておりました。

そんな時、ふと、スマホは寝る前に見るのは良くないと色々なところで言われていたので、『スマホは寝る前に見ない』宣言をしてみました！

寝る時はスマホを寝室へ持ち込まない、結構厳しい約束事だけどやってみようってことで、目の健康の為でもあると思い頑張りました！

すると翌日、お互いきづいたのですが、何故かイビキかいてなかった事に気づきました！

スマホを寝室に置かないとイビキをかかないの？？か？？

なんかぐっすり寝れた感もあります。

スマホって電磁波出すからその影響？？

これからも頑張ってスマホを寝室へ持ち込まないようにします！

イビキをかかなくなるなら、簡単な対策ですね♪

今日もぐっすり眠っちゃおう♪

戦争らしい

戦争が始まったらしい。

日本にも影響あるのかな。

少なくとも、ガソリン価格は影響しそうだな。食料品はどうだろう。ということで備蓄しようと思います！

水と食べ物さえあれば生きていけるよね。

水はあるから、とりあえず、Amazonでお米とカップラーメン、チョコレート、缶詰あたりを買っちゃいました。明日には届く👍

家庭菜園も始めようかと考えていたところだったので頑張ろー。

こんなにピリピリ備蓄の準備をー！！なんて考えているのに、隣にいる旦那さんはエガチャンネルをみてのほほんと笑っているのでした🤣

、、、とばっちりで爆弾来ないと良いな、うちの近くに米軍基地あるので、、、。

粗大ゴミ 持ち込みってお得だね。

粗大ゴミを出す際はコンビニで粗大ゴミの種類に応じた金額のシールを購入し、粗大ゴミ回収の予約をして、予約日当日に自宅前に置いておく。これで通常回収される。

ただ、粗大ゴミの持ち込みができるらしい事を最近知り、今日は車で持ち込むことに。

11年前の空気清浄機、蓋が壊れたケトルを捨てに行こうと考えていた。同じ市に住む母に電話して、粗大ゴミ持ち込みについて聞いてみたところ、実家にも粗大ゴミがあるらしく一緒に捨てに行く事に。

実家からは、壊れたスーツケース、色むらが出るようになったプリンタ、電気ポットがあるらしい。

車にはこれら計5点を持ち込み粗大ゴミ回収場へ持ち込んだ。

受付で必要事項を書き込み、車に粗大ゴミを積んだまま計量。その後、粗大ゴミを積み下ろす場所まで運転、積み下ろし、再度車を計量。結果、粗大ゴミの総重量は10キロだった。

再度受付へ行き、料金の支払い。

その料金の予想は1000円くらいかなとおもっていたのですが、なんと驚きの350円。。。

えー！！やっ安い！！これから持ち込んだ方がお得だね。

普通粗大ゴミ1つで400円のシールを貼る様な。。。

ということで帰りの車内では粗大ゴミ持ち込みお得だね話でかなりの盛り上がりをし、自宅に着きました。

そんな祝日㊗️

天皇誕生日㊗️おめでとうございます㊗️🎉