ユミコラム!

今日のひらめき、起こったことから、ほんの一言。たわいのないこと、感動すること、なんだろな?読んでみよう!

免疫力を高める三つのスイッチ

2024年09月05日 | Weblog

免疫機能を維持するためには、

良質なタンパク賃、ビタミン、ミネラルが必要とされています

 

【免疫力を高めるポイント】

1.栄養バランスの良い食事 

2.適度な運動 

3.十分な睡眠

 4.生活リズムを整える 

5,温める

などなど・・

 

食事や生活習慣の以外にも免疫を高める

【免疫力を高める三つのスイッチ】

一、皮膚に氣持ちのいいことをする

二、笑うこと

三、感謝すること

なるほど、なるほど~

確かに確かに~

 

毎日スイッチいれましょ

 


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