喉が・・・

昨夜は、ちょっと喉がいがいが・・・
風邪ひきさんになる傾向

喉が痛くなって、体がだるくなり、熱が出て、鼻水になり～～と風邪になると思いますが、

いえいえ！風邪になるかも？と思った瞬間。

まずは喉のｲｶﾞｲｶﾞをﾊｰﾌﾞﾗｽﾄの飴をなめながら、AWのｶﾃｷﾝ茶で殺菌、
飲んで体を温め。ﾊｰﾌﾞﾗｽﾄをお湯に溶かして飲むのもGood！

NTのビタミンCの8時間リリースで、朝、晩、寝る前にも頂きます。
常に体にびたみんCが滞在しているように。
もちろん、エキネシアは飲んで免疫アップ

そして寝る前のお風呂。
風邪の時は、お風呂には入らない方が良いと昔から云われていたような・・

それって
塩素のお湯に浸かるから、体のビタミンCが一瞬で失われるから、余計悪くなるのでは・・・
湯冷めもしますし、塩素の煙も喉に良くないですしね。

でも
バスルーム浄水器をつけてからは、私は、そんな心配が無くなり、
塩素がないお風呂なので、かえって体の芯まで温まって、上がってからもポカポカなので
そのままぐっすり寝ると、かえって復活が早いような気がしてます。

そして枕元には、ファイトパウダーのビタミンジュースをボトルに作り置き、
ちょびちょびぐいぐい。

睡眠中は体の免疫力が落ちるために風邪ひきやすく
鼻やのどの粘膜が乾くとウイルスに対する抵抗力が落ちるようです。

そこでアトモス空気清浄機が役に立ちます。
部屋の中にいるウイルスをかなり除去することができますし
なにより綺麗な空気で熟睡できます。

風邪は、栄養と睡眠ですから。
しっかり栄養をとって（NT)、質の良い空気の中で眠る（空気清浄機）でバッチリ。

今日は、喉のイガイガがなくなり復活して外出しました

コレで大丈夫！風邪はひかない！という気も大切ですね。

Kさんから金沢のお土産頂きました。



今回はうぐいすのきんつばも・・・
これは本当に美味しいです。



金沢に行ったら是非お試し下さい。