低栄養

こんにちは。

 

昨日、自分のための夕飯を作るのがあまりに億劫で、

しかも食事の準備だけではなく、なんというのか…

全体的に疲れていて、やる気も出ない。

だいたいいつもそうですが、昨日はそれが強かった。

でも夜遅くにはダーリンのごはんを作らなくてはいけないし

なけなしのやる気をかき集めなくては…！

 

ごはんだけは炊いてあったので、もずく酢とレトルトの

いわしの味噌煮をあけ、いつもよりかはスタミナのごはん。

そしたら！これがよかったんです。

 

どうやら昨日のわたしには、たんぱく質が必要だったらしく、

レトルトであってもいわしの味噌煮は力になりました。

 

暑いのと面倒なのとで、どうしても、ごはんと何か、になりがちな

夏の食事ですが、以後、気をつけます…

 

冬はストーブがあるから、自然としっかりめの汁物やスープが

あるのですが、夏はね～…。

そんなこと言っていられないので、ホントに気をつけます。