免疫力ー２

☆ー免疫力の維持ー☆

１－バランスの良い食事

２－規則正しい生活

３－腸内環境も関係する

☆ー腸内細菌が激減するとー☆

インフルエンザにウイルスにに感染しやすくなるとのこと

☆ーヨーグルトを食べ続けるとインフルエンザに感染しにくくなるー☆

上記の研究結果があるとの事

☆ー免疫力とストレスー☆

人間はストレスを受けると「ある種のホルモンを出し」

耐えようとする。

☆ーこのホルモンが免疫の働きを低下させるー☆

★ー健康に良い事でも「ストレスをためる」と「逆効果」になるー★