ふんじゃった～ 2006-06-25 | MTBなあれやこれや 梅雨の季節の天気はなかなかわかりづらい でも晴れたので、とりあえずいつもの自転車道へ 今回は木津までいかず、家の近所から自転車道～はづかし～御幸橋～流れ橋コースへ これを往復してました。流石にただ走るのには飽きたので、インターバルなんかを やってみる。５分間かるいギアで走り、その後５分間を２段重いギアで走る。 これをさっきのコースで うーん、どんな効果があるのかよくわからないけど、いつ . . . 本文を読む
