８／１５（日 盆休み）釣り予定してたが…
２回も仕事が…
ちょうど昼に配達…五味八珍へ
久しぶり…
初めてしょうが餃子…ニンニク無し
で…これがなかなかウマかった(^-^)
五味八珍で最近にしては少し多めに食べ
その夜…体重７６．３キロ
やはり食べたら…その分跳ね返る
７３～７４キロをしばらくウロウロしてたのに
ﾃﾞﾓ…翌日７３．４ｷﾛに…このアップダウンがよくわからん
夕食だけを炭水化物ダイエット（ごはん類無し・白物✕）を４／１７から続けて
時々 運動
で…今日８／２６夕食後の体重が７２．９０キロ( ﾟДﾟ)
初めて７２キロ台に…きっと これからは７２～７３キロをウロウロしながら
少しずつ下がっていくだろうと…期待しているのだが
４／１７に人間ドッグに行って（７９キロ） ８月末頃に血液検査をする約束をした
７０キロは切りたかったが…ちょっと無理みたい
糖やコレステロール値は果たして…
２回も仕事が…
ちょうど昼に配達…五味八珍へ
久しぶり…
初めてしょうが餃子…ニンニク無し
で…これがなかなかウマかった(^-^)
五味八珍で最近にしては少し多めに食べ
その夜…体重７６．３キロ
やはり食べたら…その分跳ね返る
７３～７４キロをしばらくウロウロしてたのに
ﾃﾞﾓ…翌日７３．４ｷﾛに…このアップダウンがよくわからん
夕食だけを炭水化物ダイエット（ごはん類無し・白物✕）を４／１７から続けて
時々 運動
で…今日８／２６夕食後の体重が７２．９０キロ( ﾟДﾟ)
初めて７２キロ台に…きっと これからは７２～７３キロをウロウロしながら
少しずつ下がっていくだろうと…期待しているのだが
４／１７に人間ドッグに行って（７９キロ） ８月末頃に血液検査をする約束をした
７０キロは切りたかったが…ちょっと無理みたい
糖やコレステロール値は果たして…
ダイエットは意志の問題だけですから。
エライですね。
欲望に負けている私とは大違い！
ワタスくらいの太ってるシトは初めは５キロくらいは皆落ちるって、その通りで。
壁が階段のようにあるみたいですよ。
今、１段下がって次の段に下がるまで少し距離がある感じかな？
７月の終わり頃から、朝夕の出勤ウォーキングが疎かになってます。この２か月は運動不足です。