久しぶりにランニングしました。
というのも、今月はロングライドを立て続けにしたため、手首が少しピリピリする感覚が生じたからです。
今週末はブルベを控えているので、ランニングでトレーニングしました。
大丈夫です。
この程度なら休めればすぐに治ります。
指の力は衰えていませんし。
本当は自転車に乗りたくてしょうがないんですけどね…。
ここでの我慢が結果的に良い方向に繋がるので。
土曜日は、 . . . 本文を読む
あなたは一日に何km走れますか？
私は、人は誰もがフルマラソンを完走できる力を秘めていると思っています。
自転車も同じように、誰もが200kmを走れる可能性があると思います。
走れないと言う人は、オーバーペースであるということが一つと、自身の力を信じていないのが一つにあると思います。
あとは、体重とか基礎体力とかの問題でしょうか…。
私は自走主義で、途中で引き返すとか、輪行するとかは . . . 本文を読む
15日にチーム＋ゲストライダーさんで東京湾一周してきました。
東京駅集合。
強向かい風の中、ローテを回しながら横須賀方面に進んでいきます。
4人なので、高速ローテもできました
横浜の赤レンガ倉庫
車の展示も行っていました。
横須賀に到着。
イージス艦をバックに。
更に三笠公園に寄って、日露戦争で使用された軍艦を見てきました。
せっかくなので、横須賀海軍カレーをいただき . . . 本文を読む
8日に朝ランに参加してきました。
朝起きたら6時過ぎてる…。
7時集合、集合場所まで38km。
やってしまったー
7時に家を‘出発’…。
アタック日本海までの最終調整の日なので、ゆったり走ろうと思っていましたが、そうはいかなくなりました…。
でもなるべく解糖域は使わないようにしつつ先を急ぎます。
どうやら今日の朝ランは山伏峠らしいです。
距離もそこそこ長いし、ちょうどまた山伏峠に行き . . . 本文を読む
つづき。
R353を南下します。
向かい風＆緩やかな上り～。
それに伴い強烈な眠気～。
てれてれ走ります(笑)
女性サイクリストさんに会いました♪
「こんにちは～」
って言ってくれました
K25、K257と進みます。
上り開始。
結構きついです…。
途中から林道みたいに。
ハチに遭遇。
進んでも進んでも後をつけられました。
帰りの電車で気付いたんですが、足首が刺されてい . . . 本文を読む
3：00 起床
洗濯物、少し湿ってる
ドライヤーで乾燥させていたら、靴下から煙が出て焦りました(笑)
5:10 スタート
おはようございまーす
家がかわいい
明るいとこんなに優しい景色。
清々しい
R353まで一直線♪
R353が始まりました。
今回一番キツイ上りかも
見下ろせば…
頂上！
下るよ～！
左手に谷がちらつきます
壮大だ～！
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つづき。
R17に合流して、三国峠が始まりました。
すると前方に自転車乗り集団が！
なんと、皆女の子
「こんにちわ～がんばってくださ～い」
「こんにちわ～」
大荷物でとても重そうでした
ガンバ！
赤谷湖までがちょっときついんだよな、ひと踏ん張りだ！
しかし焦らずのんびり行きましょう。
赤谷湖
ここから勾配は緩くなります。
あと284m！
三 . . . 本文を読む
つづき。
沼田辺りから川の西側へ渡り、K253へ移ります。
東側はR17もR291もバイパスになってます。
途中、K36で左折します。
左折。
おお～良い眺め
結構坂きついな～
にしても、坂きつくない？
長いな～、中々R17に辿りつかない…。
けど、眺めはいいなあ
雲行き、怪しすぎる…。
ポツ…
ザーーー！！
あわわわわ
あ . . . 本文を読む
アタック日本海！1日目のルートはこちら。
前橋までは榛名湖失敗編と榛名湖達成編の2回の走行で練りに練ったルートなので9割オススメです。
5:20 スタート
榛名湖達成編のときより巡航速度を2～3km落として走りました。
三国峠という大きな峠を控えているので、大いに不安はありました。
平地では体力を消耗しないで、上りのための余力を残しておくのが良い走りです。
それでも信号が少ないので、巡航速 . . . 本文を読む
今年もやってきました泊りがけサイクリング！
当ブログでは初の泊りレポになります
しかし今年はお盆の天気が悪そうですね。
日本海行きたかったけど、雨降りそう…
じゃあ南下しよう！あれ？静岡の天気の方がもっと悪い
今度は北の方、走行中は天気大丈夫そうかも
じゃあやっぱりアタック日本海！決行だ
と、お天道様に振り回されながら、出発直前に決めて準備して、ほとんど寝ずに家を出た夏の日…。
当初 . . . 本文を読む