自主トレ3月12日編

午後は自主トレでランニング

平均で1Kmを4分24秒のペース、総距離は6.51Km、消費カロリーは471kcalでした

今日は気温が高いなかでも4分30秒を切るペースで走れましたので、まずまずの結果だったと思います

明日は町内会の関係で、倉庫の整理作業をしますので自主トレは中止です

倉庫作業で充分体を動かしたいと思います