心の壁を乗り越えられる言葉

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

新しいことに挑戦するときや、何かを続けていく中で次のフェーズへ進むときに、「自信を持って」と言われても、そう思いたいのに思えない自分がいたり、「覚悟が足りない」と言われて、「こんなにも懸命にやっているのに」と思ってしまう自分がいました。

そうすると、どんどん今の自分に自信がなくなったり、周りだけが上手くいっているように見えて、焦りが出てきてしまって心がしんどくなっていく経験、皆さんにもありませんか？

今より良くなりたくて新しい挑戦をしているはずなのに、上手くいくことに不安やこわさを感じている。

そんな矛盾している自分がそこにいるんですよね。

コーチングを受ける前の私は、そんな自分を隠すために、さらにモチベーションを上げようとしたり、色々と勉強してみたり、強がって今の自分の気持ちを無視して喝を入れて行動を促す、そんな方法しか知りませんでした。

でも、本当はもっと簡単に、今すぐこの瞬間からできることがあったんです。それは、「もうできている自分がいる」ということを思い出すことでした。

何かに挑戦しているときは必ず、新しい情報や知らないこと、できないことが次々と自分の目の前に立ちはだかりますよね。最初は、その挑戦が楽しくて肯定的な心を保つことができていても、行動を重ねていく中で知らず知らずのうちに「全然足りていない」「こんなことも知らない」という考えに陥ってしまいがちです。

そうすると、できていない自分や後ろ向きな言葉が自分の頭の中をループして、どんどん気持ちが落ちていってしまいます。

そんな時こそ、自分自身がつくっている心の壁を乗り越えるために、

『全て上手くいっている』

『もう十分できている』

という言葉を声に出して、自分で自分に力を与えてあげることで、また明日の朝から行動できるようになります。そして、自分に集中している私たちがいます。

『全て上手くいっています』

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理想の未来をデザインする✨🌱☀️

「新しい自分」を発見しませんか？「自分の好きなこと見つけて、情熱を持ちたい」「子育ても一段落。次は自分のために何か始めたい」「自分の強みを見つけて、新しいキャリアを始めたい」今そう感じている。

また、現状を変えたくて色々と試みたものの、結局、何が本当の問題点や課題だったのか、その原因を理解することができなかった。

心を育てるコーチングは、私たち女性の新しい可能性を引き出して、理想のライフスタイルを実現するお手伝いをします。私が一人ひとりの状況に合わせて個人的なアプローチで、望む変化を現実のものにするサポートをします。

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