こんにちは
心を育てるコーチングの黒川彩音です
今日は
私たちが持っている才能や
能力についてお話ししたいと思います
それは自分自身の才能に
気づくことで人生が劇的に変わる、
という可能性を探りにきます
たとえば、
自分の才能が何なのかを知った瞬間、
新たな自信が湧き上がって
一瞬で視界が開けます
才能とは、
それぞれの人が固有に持っている
特別な能力や技術のことです
私たちはそれぞれ
自分だけの才能を持っていますが、
その多くは私たち自身が
気づかないまま眠っています
それを目覚めさせて、
実際の生活に役立てることで
自分自身が変わって、
人生が変わります
では、
自分の才能を見つけるには
どうすればいいのでしょうか？
まず一つ目は、
「自分の強み」を
明確に理解することです
つまり、
自分の強みがわからない人は、
自分には強みがないと
思い込んでしまっています
なので、
自分が何に優れているのか、
どんなことを得意としているのかを
理解することは、
自分自身を理解する
重要な一部分です
あなたが興味があって、
好きなことで、
あなたが一生懸命取り組むこと、
それがあなたの強みで、
才能に変えることがある
可能性があります
私たち人の習性は、
弱みに焦点を当てて、
強みを認識しない傾向があります
これが強みを理解できない、
あるいは自分に強みがないと
誤解してしまう主な原因です
私たちはそれぞれ
固有の特別な能力や技術を持っています
しかし、これに気づかず
または自分の能力が
普通であると思い込むことがあります
私たち自身が自分の特別な能力や
技術を認識することです
なので自分の強みを
視覚化することです
二つ目は、
「自分の強みを視覚化」します
自分の強みを明確にイメージして、
それを毎日目にすることで、
その強みを認識して
自分の能力を
最大限に活かすことができます
視覚化の方法はいくつかありますが、
一つの方法は
「強みマップ」を作成することです
自分の強みを書き出して、
それを図やイラストで表現して
毎日見ることで、
自分の強みを強く意識して、
それを活かすことができます
◉「強みマップ」を作成するステップ
1. 強みを並べる：
まず、自分が何に優れているか、
何を得意としているか、
何に興味があって何を好きで
一生懸命取り組んでいるかを考えます
具体的な事例を思い出して、
それらを箇条書きにします
2. 分類：
並べ出した強みを
カテゴリーに分類します
これらのカテゴリーは、
たとえば
「技術的スキル」
「コミュニケーションスキル」
「リーダーシップ」
「創造性」
など、
あなたの強みに合わせて作ります
3. 視覚化：
その後、
各カテゴリーを
円グラフや棒グラフなどの
形で視覚化します
グラフの大きさや長さは、
そのカテゴリーの
強みの強さを表します
4. 反省と分析：
完成した「強みマップ」を見て
どの領域が一番強いか
どの領域が改善が必要かを
考えていきます
5. 日々の活用：
「強みマップ」は、
毎朝起床後すぐに目を通すようにします
これにより、
自分の強みが強く意識され、
脳がその情報を最大限に
活用することが可能となります
「強みマップ」は自己理解を深め、
才能を目覚めさせる一つのツールです
日々の生活や職場で活用して、
自己成長に役立てていきます
自分の才能を信じて
行動に移すことは、
簡単なようで簡単ではありません
しかし、
自分の才能に気づくことは、
自分自身を新たな視点から見直して
自分自身の価値を
再認識する大切なプロセスです
それは人生を豊かにして、
人生の質を向上させる
素晴らしいステップです
私たち自身の強みを視覚化して
それを最大限に活かすことで
私たちは自分自身の可能性を
最大限に引き出すことができます
あなたがもし、
自分の才能が何か
まだ見つけていないなら
心配する必要はありません
それはまだ見つけていないだけで、
見つける方法はたくさんあります
自分自身を深く理解して
自分の強みを視覚化して
それを信じて行動することで
あなたも必ず
自分の才能に気づくことができます
自分の才能を信じて、
それを使って
自分の生活を豊かにするために、
一歩踏み出してみてください
次回は、
自分の強みを最大限に活かす
具体的な方法についてお話しします
自分の才能に気づいて
人生をより良くするために
一緒にもっと自分らしくはじめましょう
今日もいい日です✨🌱☀️
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