ロッキー・・・朝散歩♪

　　『お～はようございま～す・カ~マサミコングで～す』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＦＭココロ　　10:00am~  聴いて~
　　大きいお顔に大きなお鼻のロッキーで～す
　　電線にすずめが３羽止まってた♪　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いっぱい止まってた♪
　　朝・・・ちょっとガスっている時もっと美しく
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山水画のような景色になるんですよ～
　　朝露に濡れながら気持ち良さそうにお散歩・・・
　　　朝はあっさり・・・きゅうり＋豆乳＋カリカリ


　　　　　　　　朝一番遅いお目覚めのロッキー・・・散歩の後・ご飯食べたらまた


　　　　　ま～眠れるという事はしあわせでいい事だよね～　　　３食たっぷり昼寝付き・・・うらやましいなぁ

ロッキー・・・楽しい食事

　　

昨日のご飯・・・ヘルシーメニュー　白菜＋チンゲン菜＋にんじん＋しいたけ＋豚＋厚揚げ・・・
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　達はキムチ鍋？全部入りました！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　

その前の夜・・・スパゲッティサラダ？＋ピーマン＋かぼちゃ＋アスパラ＋しいたけ＋チキン

　　　　　　　　　達は・・・スパゲッティサラダ＋オーブン焼き＋お味噌汁　　　　
　　　　　　　　

　　　　　　　　　

　　　　　　　　そして・その前の夜・・・薄~い＋ほうれん草＋もやし+トマト＋とうふ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　冷しゃぶサラダ＋お味噌汁＋サバの塩焼

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＋ロッキーご飯と少しサバ

　

　　　　　　　　　と相変わらず・食欲旺盛のロッキーファミリーでした・・・