ウオーキングを始めてみました

食事だけでは、なかなか思うようには体重が減らないので
職場でも、ダイエットが話題となることがあり、ウオーキング
や、ヨガやピラティスなどの運動を継続して、基礎代謝を
高める事がやっぱり必要だよね
といった、話になりました。

そういう事も有り、チョット汗をかくのも必要かと始めた
ウオーキングも三日目です。

気温は、７月としては記録的な暑さで、金沢も３３度ぐらいまで上がっています。
近くの公園を散歩してみました。
約１時間ちょっぴり早足の散歩です。

最初は、暑いのですが、汗が吹き出して来て、ちょっと気持ちよいです。

だんだん、暑さにもなれてきました。公園までは車で移動していますが
エアコンをきっていても、全然平気です。

今日は、昼飯もおにぎり一個だけで、夕方には３kg減となりましたが、
翌日には、その体重もすぐに戻る感じですね。



クチナシの花の甘い匂いが印象的です。

?の鳴き声とあいまって、夏を体いっぱいで感じています。