朝ラン 龍王山

児島在住で龍王山に上ったことが無い事に気づき先日登ってみたら素晴らしい景色でした。


で、明日から雨との事で今日児島駅まで電車で行き　児島駅から竜王山に向けてラン。



汗が吹き出します。



帰りは自宅までラン。



仕事前に　これ　やっちゃいけないやつです＾＾））

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桜 ８部咲き

昨日今日と地元桜の名所ラン

海ラン、山ランといろいろ楽しめる地元児島。
毎年この時期は　桜のトンネルが見れる場所へ～




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早朝ラン

ただいま　暑すぎて　早朝５時前から走ってます。

児島駅の前の歩道橋を駅構内から出て渡ろうとしたら
７０ぐらいのおばさんがごみを集めてました。

歩道橋の階段を見てみると、ごみだらけ。
今どき　こんなにごみを捨てて平気でおれるんか？　

と思いながら駅の反対側から歩道橋を降りると
ごみ、ありますが少ないんです。

捨てる人はいつも同じ人。
片づける人も同じ人。



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早朝ラン

まだ痛いけど動かないと体重が！！

ですのでぼちぼち歩いて　7キロほどラン　そして2キロ歩く感じで
早朝動いてますが、5時過ぎに出発すると後半は陽が登り暑い。

やはり明日からは５時前には出発です。
でも　この時間に出ると夏休みなのでよく朝帰りの学生に遭遇します。

親御さんたちはわかってるのか、ほったらかしなのか？

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寝てられないので

まだ痛みがあるので走れない。

でも寝てられないので、朝　1時間20分前後のウォークを14日連続。
14日歩くだけで120キロ。

これでも少しずつ足の筋肉は戻ってくるものです。
ただ汗をかかないので、帰ってきて体重が減っている感覚はないし
実際、全然減らないですね。

これを8月まで続けて9月ごろから走れたらとても嬉しいのですが
どうしても沢山距離を稼ぐと痛むのです、、、、。


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