今日は曇りのち晴れ
の夏日
朝は雨が降りそうなお天気でしたがだんだんとお天気になって蒸し暑い一日となりました
今日は火曜スイミングスクールの日でした 🏊~~🏊~~
出席者は上級者 中級者合わせて5人 コーチ1人
火曜日のコーチは年配の男性で教え方が上手です 今日は5人しかいなかったのでみんなで一緒にやりました
先週はプル(手の掻き)の練習でしたが今日はプルの時の水の捉え方キャッチの練習を!
4泳法それぞれのキャッチの角度に気を付けながらスカーリングやドリル練習とスイムで900m泳ぎ
前後のアップとダウンを合わせると1150mでした
水をうまくキャッチできるといっぱい水を持ってこれるので体重移動ができて進むようになりますよ…とのことでした
いろいろ注意すべきこといっぱいありますね 少しずつ自分なりに進化してるような気がして楽しい時間です(^^♪
我が家の夏野菜まだ頑張っています
9月上旬にもなるので もうそろそろ夏野菜の片づけの時期です
今年はミニトマトがいっぱい出来て胡瓜も茄子もピーマンもツルムラサキも美味しくいただきました
今年も自然の恵みに感謝です
今日の収穫でした
そして今日の夕食は
〇ハンバーグ 人参ラぺ ミニトマト
〇食べる甘酒とところてん ピクルス
〇味噌汁
〇ヨーグルト 出来立てのブルーベリージャム
〇🍻サッポロ生ビール黒ラベル
娘宅への一品はこれでした😋
今日も更新することができました ありがとうございました。
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