今年も自然の恵みに感謝

今日は曇りのち晴れの夏日

朝は雨が降りそうなお天気でしたがだんだんとお天気になって蒸し暑い一日となりました

 

今日は火曜スイミングスクールの日でした　🏊～～🏊～～

出席者は上級者　中級者合わせて５人　コーチ１人

火曜日のコーチは年配の男性で教え方が上手です　今日は５人しかいなかったのでみんなで一緒にやりました

先週はプル（手の掻き）の練習でしたが今日はプルの時の水の捉え方キャッチの練習を！

４泳法それぞれのキャッチの角度に気を付けながらスカーリングやドリル練習とスイムで９００m泳ぎ

前後のアップとダウンを合わせると１１５０mでした

水をうまくキャッチできるといっぱい水を持ってこれるので体重移動ができて進むようになりますよ…とのことでした

いろいろ注意すべきこといっぱいありますね　少しずつ自分なりに進化してるような気がして楽しい時間です(^^♪

 

我が家の夏野菜まだ頑張っています

９月上旬にもなるので　もうそろそろ夏野菜の片づけの時期です

今年はミニトマトがいっぱい出来て胡瓜も茄子もピーマンもツルムラサキも美味しくいただきました

今年も自然の恵みに感謝です

今日の収穫でした

 

そして今日の夕食は

〇ハンバーグ　人参ラぺ　ミニトマト

〇ポテトサラダ　

〇食べる甘酒とところてん　ピクルス

〇味噌汁

〇ヨーグルト　出来立てのブルーベリージャム

〇🍻サッポロ生ビール黒ラベル

娘宅への一品はこれでした😋

 

今日も更新することができました　ありがとうございました。