夏バテに効く食べ物

それにしても今年の夏はビックリするくらい暑いですね～

って毎年言ってるような気がしますが、本当に今年は暑い気がします。

そんな中でやっぱり夏バテしてしまうんですよね～

そこでコンビニでも簡単に食べられる夏バテに効く食べ物をご紹介します！

まずは「幕の内弁当」です。

いろいろな野菜や豆類などが使われていて、少しずつ栄養を摂取できるからです。

続いて「そば」です。

あまり食欲がない時はお薦めです。そばの中に含まれるビタミンＢ1がいいそうです。

特にとろろやおくらと一緒に食べるといいですね。

本当はもっとちゃんとしたものを食べた方がいいんですけど、これなら簡単ですからね。

なんとかこの暑い夏を乗り切りましょう！

 

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