風邪対策にチンキが大活躍!!

なんなんだっていうぐらいの風邪っぴきの多さじゃありませんか？

風邪対策に何を準備していますか？
うがい薬？総合感冒薬？マスク？手洗い用ソープ？・・・

癒しをやってる人間としましては、まず本来湿っているところを維持する事を考えております
乾燥が一番の誘発POINTですから

鼻粘膜はマスク!!精油を染み込ませたガーゼをあてて使う事がコツ
（もっぱら最近はユーカリ＆ペパーミント系）

口腔内はうがいと唾液を出す事がコツ
うがいは除菌や殺菌力が強いばかりに余計に乾燥を誘発させる成分の入っているものは気をつけて
（うがいにはハーブで作ったチンキをつかっています=もっぱらタイム＆ミント）
またチンキをカップにティースプーン1杯入れて熱湯を注ぐ
このパターンのＰＯＩＮＴは、①湯気②ハーブによる薬効パワー③温めてくれます

唾液を出すには梅干もいい手ではありますが額関節のちょい下あたり（耳たぶあたりの高さの頬の際かな）に指を当てて刺激してみる
じわっとでてきますよ～

【チンキの作り方】
①目的に合わせたドライハーブ(10～20g)と度数40度以上のアルコール(200～400ml)と透明の瓶を用意する
②透明の瓶にハーブとアルコールを入れて日当たりの良いところにおく
③ひたすら２～３週間日に当てる
④たまに気が向いたらシェイク
⑤ハーブを取り除いたら出来上がり

リキュールみたいに飲んでも良し（ブルーベリーやローズヒップは特に美味です）
お風呂に入れても良し（ローズやラベンダーでしっとりゆったり）
化粧水にしても良し（ピンクローズやカモミールがおすすめかな）
…使い方は貴方次第
自然が本来持つ力って凄いものなんですよ

まずは本体あるべき姿を維持していく事を考えてみてくださいませ
風邪はひかずに過ごしましょう