「年にカップ麺2個まで」の理由。こんな時だから役立つ、制限しすぎない健康を守る簡単な方法

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ありがとうございます。
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私はバッグを作っています。

どんなものかと言いますと
あまり見かけないデザインで　
大き目で全体が動物になっているバッグが主です。
たまごの形のバッグも定番です。

　　　　

　　　　

↑こんなような。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


昨日のブログで
『1年に2個までしかカップ麺を食べない」
と書いたことに意外と反響があったので、追記。


「禁欲」とか「インスタントは体によくない」「手作りしか食べない」
というナチュラリストでも全然ないのですが。




以前弟が体を壊しまして…。
回復に長い期間はかからなかったのですが、
その時の食生活に問題がある、とお医者さんに指摘されて。

なんでも当時のヤツの食事内容が
朝…パンとコーヒー
昼…カップ麺と炭酸
夜…ごはん多め、おかず少な目(「丼」のようなもの)、炭酸
↑このようなかんじだったらしく
お医者さんに「炭水化物ばかりでバランスが悪い」と指摘されたそうです。

それで
夜、もう一品 野菜のおかずをつけることと
昼、カップ麺をやめて、「おにぎりかパン＋お肉＋野菜」の3品に替えること
を言われたそうです。

弟に足りない栄養素は
「たんぱく質」＝お肉、お魚、お豆　と
「ミネラルやカルシウムなど」＝野菜や果物


カップ麺も悪くない、
でもカップ麺は大半が炭水化物なので
＋お肉かお魚＋野菜
が必要。
ただ、それだとカロリー高くなるから、＋豆腐　にするとか工夫すること。
それから炭酸をお茶代わりにしては絶対ダメ(運動後や夏など汗をかいたときはOK)。
牛乳か豆乳に。


コンビニ飯でも賢く選ぶと健康を損ねない。


あんまり制限しすぎると、人はやる気を失くすから、しすぎない。気楽に。食べたいものを食べてよし。
でもバランスは考えるように。

…と言われたそうです。

で、そのお医者さんが
「カップ麺大好きだけど、医者だから年に2個まで、と決めている」
ともおっしゃったそうです。


それからうちは「カップ麺一年に2個まで」となりました。
誰も医者じゃありませんが…。


こんな時だから、冷凍食品やカップ麺、レトルトなど多くなると思います。
少しでも、健康を守る参考になれば…
と思い、ブログにupしました～。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



さて、私のほうは、動画編集2本目に突入。
だいぶ慣れてきて、さくさく進んでおります。

新作のポーチも、昨日デザインが終わり、
今日から製作に入ります。

毎日少し走ったりエア筋トレしたり、健康にも気を付けてます。
これも夫のテレワーク3週目にしてやっと…慣れてきたかな。。

息子は、昨日学校からでっかくて重い小包で課題が届き、
あまりの多さにふて寝してました…。

さぁ、GW明け始業式までに間に合うか








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