Re

冬の日差しは強いね…
日向にいると冷たい空気忘れるくらい
ジリジリと熱がしみこむ
あまりに強くて涙でるわ…(>_<)

今年は色んなことあったなあ…
上手くいったこといかなかったこと
楽しかったこと苦しかったこと
人を傷つけたり傷つけられたり

これがいい答かわからないけど
一歩踏み出すことに…

強い陽射しに負けないように
しっかりいきます

空間を操作する2

先日ベリーダンスのコンテストに参加してみました！
もちろん賞をもらえるほど上手くはないのですが・・
度胸試しと・・真面目に取り組んでみてどういう成果が出るか
試してみたかったんで
恥を承知で友達と出てみました
結局仲間が6人参加
みんな最初は『私は出ないよ！』って言ってたのに
私が出るって言ったら・・
じゃあ・・・私が出ても大丈夫かな？とか言っちゃって
おいおい・・・
私が基準かよ・・・
まぁへたくそな私でも出るなら出てみようかなあ
と思ってくれたのは
結果、みんなで楽しめたからまぁいっかな

私なりにかなり今回の取り組みは勉強になったと思う
コンテストの緊張感もそうだけど
練習でのベリーの動きについて結構真剣に考えました
美しければ・・・どう動いてもいい
綺麗に見えれば、振りなんて合ってなくていい
ただ美しければいいんだって
そう言われるけど美しさは結果であり
その領域に持っていくための体の使い方や
意識の動かし方、イメージと体の連携
今の自分のレベルで最大限に美しく見せるために
けっこう悩みましたが・・・
結果的にやったことといえば
丁寧にゆっくり動く！
ベリーダンスはステップしながら肩を動かす
胸を動かしながら膝を震わす・・・などという
MIXした動きなどもありまして・・・もう
私なんかじゃ何やってるかわからなくなっちゃうくらい
派手な動きもあるのですが
私はまだ無理・・・
今できることをできる範囲で
じっくり動きを、味わおう！
その動きによって
自分の体の周りに纏う空気を感じよう
地面への重みをしっかりと感じよう！
上へ下へ右へ左へ
何かに引っ張られたり跳ね返されたり
そういうイメージをしっかり感じながら踊ってみよう！
そう思ってやってみました

今回の課題曲は
太陽がテーマで
大地と太陽をイメージしながらの振りつけ
太陽が大地を照らし地中深くエネルギーを蓄え、ねっとりと動いたり
水面にきらきらと太陽が照らす感じを表現

真剣にイメージして感情も込め丁寧に動くと
地面としっかり繋がって安定する片足になってもつま先立ちになっても
体がぶれない
周りの空気の抵抗が体を支えてくれるような感じがしたり
結構いいイメージを持てたと思う

本番はかなり緊張して恥ずかしかったけど
自分と向き合っての感覚はすごくいいものを感じられたと思う
周りに伝わったか？うーん・・・
みる人が見ての評価としては
私はまだまだ微妙ですが・・・
プロのダンサーさんなんかも見れていい勉強になりました

ステージとか舞台とか
音や光や振動や熱や
そういうものが交わっていい臨場感がでる
演じる者も観客も同じ感覚を共有して
ビリビリと信号が伝わる感じ

演じる者の発信する力がやはり重要なわけで・・・
自分の中だけで完結するだけでなく
ぶわーっと外に広がる発信力がもうちょっとほしい

さて
合気道になると
相手がいてますます自分の中の感覚と相手に向ける発信力が
必要になってくるわけで・・・
中の感覚はダンスで感じられたような感覚を。。
そこを生かして発信力を・・・

立ちあい
師範や黒帯さんの演武を参考に
最近あーだこーだ思う日々ですが
立ち合いもいろんな雰囲気があるけど

重ーく・・・しかもピリッとした空気
空気の質量を感じるようなそんな重さがあって
受け側も攻めてるはずなのに
その空気に飲み込まれていくような感じ
泥沼にはまって動けなくなる感じじゃなくって
大きなシーツがふんわりと包み込むように
その中に飲み込まれる感じ
いいんだよね・・
こういう感じで受けをとれるとめちゃくちゃ気持ち良い
心地よい
そんな空気にぴったりはまるいい受けをまだ取れるわけじゃないけど
その空気にのまれるのが楽しかったりする

だから
今の私がやってみたいのは・・
そんな空気を自分も作ってみたい
圧迫感とか威圧感とかそういうのも大事だとおもうけど
自分も相手も心地よいと思えるくらいの空間を作れたらいいなぁ・・

ちょっと路線ずれてるかなぁ・・・
まぁテイストとしてあってもいっかな

自然体に…

運動も武道も遊びも酒も…(>_<)
常に刺激を求めてしまうんだけど
これって過剰なストレスで体に悪いんじゃない？
と
最近やっと気がついた…(>_<)

アスリート
速く走るとか高く飛ぶとか
三回転ひねりとか・・・
超人的なことできる人すごいよねぇ・・・
普通の人じゃできないことをできるように鍛え
絶対に真似できない
でも体への負担も半端ないんだろうなぁ・・・
マラソンだって
自分もやってたけど・・・真剣にやったら体の負担は半端ない
メンテナンス怠ると骨や筋肉や・・だけじゃなく体が壊れる

ダンサー
自分の体を最大限に発揮する
眠っている細胞すべて覚醒させて体全体で表現する
そこに気持ちがあり、物語があり、音楽があり・・・
負担？？そんなものあっちゃいけないんだって・・・
私なんかがやるとすべて無理な動きで
表現しようとしてもできないし、動きだけに囚われて気持ちが乗らない

誰もがかっこいい踊りと思えるマイケルジャクソンの動き
切れがあるのにしなやかで
引き込まれる
練習すればできるようになるのか？彼はどれだけ練習してあそこまでになったんだろう・・・
才能？それもある
努力？才能がある人だからこそ努力がより光ってくるのだ
ただ彼は自分の動き・・・ダンスを『楽な動きをすればいいんだ』っていったそうな・・・
自分が一番楽な姿勢でいられる。無理にひねったりしない自然でいられる位置を
キープしている結果があの動きなんだからすごいよなぁ

何かにあこがれて近づきたいと思うと
人は見えるものを真似する
そうそれだけを真似するから自分のものにならないんだ
コピーするってそういうことじゃない
表現されたものを見て中身を紐解いていく
すべてを自分の中に落とし込んで
そこから自分なりの表現にアウトプットされる
ことなんだと思う

憧れとか、目標とか、夢とか
そんなものに追い立てられてる私なのですが
そんなことばっかじゃだめだなぁ・・・って思った
向上心はあるんだと思う
だけど思いが軽いんだよね・・・たぶん
少しのヒントから自分への落とし込み
その過程が浅すぎるんだと思う
自分を知れてないんだと思う。

バレエダンサーの熊川哲也さん
凄くストイックでゆるぎないものを真にしっかり持ってて
すごく魅力的な人
実際に結果として素晴らしいものを作り上げて
そしてさらに新しいものも創っていっている
すべてはそのゆるぎないもののために
彼が言うに
欲なんてもたないって
欲が出る前にもうその欲は達成されてるって・・・
凄いなって思った
欲だけいっぱいで何も達成されてない私には
・・すごくショックな言葉だった

どうすればこんな状態にもってこれるんだろう

舞台でも常に平常心でいられるように取り組んでいるらしいんだが
日常も非日常も同じってことだよね
常に自分の在り方を持ち続けている
向上心とか、頑張ろうとか、そんなもんじゃなく
普通の自分が、いつも欲に満たされ・・・達成感を刻み続けている感じなのかなぁ

ナルシストに見えたり
ただの自信家に見えたりするのかもしれないけど
周りがどう思うとかきっと考えてないんだろうなぁ・・・
自分と向き合うものと常に一体である感じ
そういう姿勢見習いたいと思った

合気道の稽古でも
生き方そのものも
自然体でいられるところまでもって行けたらすごいかなってね

日曜日の稽古

最近また、仕事が忙しくてねぇ・・・
先週は仕事か？酒か？の日々で
２週間で
３ｋ痩せました！！(すぐ戻ると思うけどね）

今日はいつものビデオ
充電失敗しまして・・・・
というか充電池がもうお疲れモード・・・
新しいの買わないと

私の酒の肴が・・・
動画ないとやっぱりさみしいわぁ

ということで今日は久々に稽古を思い返しながら
ブログを・・・

今日の稽古

諸手二教
諸手三教
諸手呼吸
横面四方投げ
諸手一教
正面打一教


ふれあいと中の動き

掴まれると身動き取れない
押し込まれると止まってしまう
そんなことを学習し
ちょっと早めに手をひっこめてみたり
体の向きを変えてみたり
確かに
受けが合わせてくれれば
ストレスなく
思い通りに動けるのかもしれない
まやかしなのだ・・・

これをふれあいと勘違いしちゃいけない

相手を無視した形として
自分勝手に動くのは論外
自分の間でと思って強引に押し込むのも違う
これは外側の動きだけ・・・中身のない
何も伝わってこない
力であっても強さであっても
伝わってくるのは強引さだけになる
体の中で作って中を動かす
そのものが外に伝わる
手であったり腕であったり・・・出力先に伝わっていくからこそ
重い

それが難しいんだけどね

他えば二教
昔黒帯さんに教えてもらったのが
途中で止めちゃだめだよ！
二教は特にその前の動きとのつながりが大事なんだって・・・

でも実際やると
ふれあいで勝てないと・・・
相手の腕ががっちりとはまって
その部分で止まる
そこから無理やり落そうという動きになってしまう
もう強引にぐりぐりと・・・
うまく自分が乗れないはまらないと
ぐりぐりと・・・

これはやっぱり違うよねぇ

強引に落とすのは違うってわかってるから
いろいろ工夫してみたくなる
でもそれが手や腕やだけの動きになってると
結局強引に落としているのと同じこと

そこから意識を散らして自分の体の中に尋ねてみる
どうなの？ってね
中からきちんと伝えられるか？
伝えるだけの力はあるのか？
ある程度工夫してダメなら
そこでやめる・・・

最近はそんなスタンスでやってます
だって・・・無理なものは無理
今の自分はそこまでなんだから
それ以上出そうと思ったら、全く違うものになっちゃうもんね


ふれあいで・・・
以前書いたブログ思い返すと
ふれあい・・・・苦手って書いたなぁ
何で苦手だったんだろう？？

いや・・・・今もできてないけどさ

何度かに一度
相手と呼吸がカチッと合う
強引に引っこ抜くというより
ゆっくりと手繰り寄せる感じで
相手を引き込めるとすごく気持ちがいい
今は苦手とは思わない
いい感じになる瞬間を楽しみに

稽古していきたい

自由に・・・

自由に・・・
自由に動くって何だろう・・・

合気道で・・・
相手の力を感じると足が棒立ちでがっちがっちになる
足は自由に動かすんだよ！っていうけど
無意識にも意識的にもどっちにしても自由になんて動けない
動かせないと体が判断してるのか
動かす余裕がないのか

どっちもあると思うけど

動かすことで何かが崩れる
支えていた何かが無くなってしまうと思ってしまうことなんだろうなぁ
要は動いても自分をしっかり支えられる強さ
安定感
肉体的にも精神的にも強さが大事なんだね


自由って・・・
言葉はすごくプラスイメージ
だけど
本当はもろくて不安定なものなんだと思う

これは私の主観だが
自由じゃない・・
それは

束縛されている・・・とか
身動きが取れない
支配されている・・・なんて感じなんだけど
それとともに守られてるっていう言葉も当てはまるんだと思う

守られてる、護られてる、包まれてる
自由じゃないのに心地よい
いや。そこが心地よいと思ってしまってる
面倒くさい
諦めている

自由になる強さを持ってない

こんなこと言ってる私は
心地よい幸せな人生を送ってない人みたいだけど・・・
いやぁ・・・幸せですよ

ただね・・・
自分一人で立ち上がりたく
自分を守るものは自分でありたい
最近そう思うんです

ふかふかのお布団にくるまれて
痛くもなく
怖くもない
でも。何か違う・・・って思ってるより

冷たくても、怖くても
一歩一歩
歩いてる感じが生きてる感じじゃない？

自由に・・・・

かまえる

間を捉えるとか制するとか
イメージはいろいろ膨らむんだけど
なかなか自分の体で感じることができない
周りの空気に負けてる？
いやそもそもが無いから
相手にも伝わらない
丁寧に自分の体の中を確認して作り上げたものが
表現されるれば・・・外へ気持ちが出せて自分の間を作れるんだと思う
まわりに伝えることができるんだと思う

ちょっと外れますが
テレパシーとか心が伝わるって
伝えたいという思いが強ければ伝わるんだと思う
例えばうちの猫
きちんと訴えかけてくる目から・・・気持ちが感じ取れる
（実際間違ってるかもしれないけどね）
でも彼らは私たちの微妙な感情や思いに反応するんだよね
泣いてるわけでもなく、言葉に出すわけでもなく・・
ただ自分の中で処理してる思いや考えに気づき、
妙に優しく近づいてきて私を落ち着かせてくれたり
繊細な心を持つ生き物は小さな思いも拾ってくれる
対人間だと・・そうはいかないけどね
分かりやすく伝えないと伝わらなかったり
直球で攻めると傷つけてしまったりもする
こればかりは、相手によっても自分の立場や感情にも左右される
単純であって複雑

こういう気持ちや思いや・・・そう言うものとも
立ち合う時の雰囲気づくりって似てるものがあるんだろうな・・

限りなく原始的な人間そのものの感覚を
感じながら丁寧に確認して
中から作り上げていけば
相手に伝わる
それが表情であったり雰囲気であったり構えであったり
そういうもので表現される

心構え
準備する構え
魅せる構え

構えるという表現
すごく深いなぁって思った

陸上のクラウチングスタート
用意！
どーん！
用意！のあいだのぴんと張り詰めた瞬間が
好きだったなぁ・・・
あの時間で緊張感に負けてしまうと
どーん！の後の力が発揮できない

自分と向き合っての構え
ピストルの合図が鳴るまでに自分の中を作り上げるための構え
鳴った瞬間にすべてを一気に放出するために
限界までいっぱいに気持ちを高める

静かに自分と見つめ合うことができる構え

そうなんだよね構えってそんなに難しいことじゃないんだよ
でもなんで合気道だとできないんだ？
ダンスのポーズが決まらないんだ？
かっこ悪いんだろう？どこか空っぽなんだろう？

先日の稽古で剣を抜くところからという動きをしたときに
そうだよなぁ構える前に剣を抜く
その前の動きがあるから今の動きが生きる
確かにちょっとだけまともな形になれた気がする
中身を作るってそういうこと
中から作り出したものをワーッと出す構え
おなじことなんだよね

その動きを省略するとそもそも必要であるその準備自体がなくなってしまい
空っぽな構えになってしまう
その瞬間だけ「よしこい！」みたいな構えはかっこつけてるだけの構えになってしまう
そうそう
かっこいいとかっこつけてるは違うもんね
かっこよくないからかっこつけちゃうんだよね
自分をよく見せるための手段に過ぎない
みえみえな・・・
そこに魅力はないんだよね

そういえばベリーダンス
誘惑の踊りらしいんだけどでも最終的には惹きつけて王様や恨んでる人を殺すという
なんとも恐ろしい起源もあるらしいんだが
惹きつけるという美しさって
確かにミエミエじゃない
先日先生に教えてもらったうごきで「かわいらしく相手を誘惑するように」って言われて
え！じゃぁウインクとかしちゃう？って言ったら
それは違う！そういうミエミエなことじゃない
届きそうで届かないみたいな魅力を表現するんだよ！
いかにも誘ってるみたいなのは違います！って言われちゃったんだけどさ・・・
そんなことしなくても
十分魅力があれば惹きつける魅力があれば
ミエミエのウインクよりも強い誘惑になるんだろうね
また脱線しちゃったけど
中からにじみ出るかっこよさ魅力も雰囲気づくりよね

立ち合い
構え
雰囲気づくり
どれもまだ全然わからん
今思うのは
たぶん自分と向き合えきれてないからなんだと思う
その理由はいろいろあるんだけど
肉体的なものであったり
細かく神経を隅々まで届き切れてなかったり
相手のプレッシャーに負けたり
まわりから見られてることに雑念を持ったり
恥ずかしくおもったり・・・
うまくやろうと思う欲だったり
色んなものに邪魔されて自分に集中できてない
そう
できないんだよ。今全然できないの・・・
でもできてないことに気づければ
その一つ一つの課題を少しづつ潰していけば
しっかり自分と向き合っていい構えができるんだと思う
何からにも邪魔されず自分と向き合えるように
なれればいいなぁ。。。。

きっかけ

何かを変えたい気持ちがある
何かから抜け出したい思いがある
そんな時に無理してがんばってみても
きっといいんだろう
きっと無理やり解決される
いい方向になるかもしれない

でも
無理に頑張らなくっても
きっといい時がやってくる
きっかけがやってくる

そのチャンスを逃さないように
一つの信念をもちながら
日々を過ごすのだ
多少もがくかもしれないけど
きっといい時がやってくる

って言ってくれた友達に感謝

空間を操作する

場の空気が変わる瞬間
だれでも
いろんな場面で味わったこといっぱいあるよねぇ
先生に怒られてシーンと静まり返ってみたり
応援しているチームが優勝してみんなで感動しあったり
音や光や人の体温なんかが交わって
臨場感で鳥肌が立つみたいなこともそうかなぁ

感じられるって素敵
でも今までの私は高いテンションで感じる部分ばかりで
静かにじんわりと・・・っていうことは少なかったと思う
自分の中でじっくりと感じる
その感じをじんわりと外へ
静の部分をもっと丁寧に見つめていけたら・・・って思う

先日ジムでダンスの先生が個室で一人踊っていたのを発見
誰も見てない静かな空間で音楽もなく
ひたすら踊っている先生に惹きこまれました
表情や動きの一つ一つから
感情が伝わる、先生が描こうとしてる世界が伝わってきたり
音が聞こえてきたりする・・・(ちょっと妄想入ってますが・・・）
でもかなり自分の中で自分を見つめている部分が無ければ
あれだけのものは出せないと思う

合気道の稽古でも
最近気になるのは稽古中よりも稽古の前や後での
動きや仕草
道場の人にも稽古動画をアップして公開しているけど
カットしてる部分で意外とすごいものが見れてます
自分と向き合ってないと・・・かなり自分の中で練られてないと
あの空気感は外にはでないと思う

合気道始めたころに
合気道は立禅ともいうんだって話を聞いたとき
私は単に『そうか、精神修行か・・・』なんて風にしか思わなかったわけだが
もっともっと深い意味があるんだろうなぁ

静かに思う
静かに考える
静かに感じる

ゆっくり丁寧に動くってのは
決して速度がゆっくりっていうわけじゃなくって
静かに体の中を感じながら
そうそう…動かすんじゃなくって自然に動く感覚
じわりと外へ滲みだすかんじ
そんな感覚を持てたら
自分が発した空気はずっとまとわりついて
その空間ごと操作できるみたいな感じになるんじゃないだろうか

先日の稽古で自由技をやって
一度相手と間をとる
そこから突かせる側と突いてくる側
打たせる側と打ってくる側
という関係を空間で感じられる稽古をしたのだが
ピリッとした空気の中で
準備万端な相手に打ちこむというのがこんなにも恐ろしいのか？
と改めて実感
怖くて打てない
別に刃物を持ってるわけでもないが、思いっきり打ちに行ったら
帰り打ちにあうのは見え見えなわけで・・・
かといって
私が打たせる側に立った時
優位になるはずなのだが
まったく気持で勝ててない・・・
発する空気が全然自分のものになってないんだろうなぁと
どこか空っぽな部分があって
自分が作った意識を相手に向かって広げきれない感じ
いろいろアドバイスもらって
相手と向き合う準備をする
吸ってはいて・・・広げて縮めて・・・
うｍｍ・・・・・
時間が足らない
もたもたしてると相手が打ち込んできてしまうんだよね
違うそうじゃない
準備をすることに集中しちゃだめだ
あくまでも自分と相手と全体のバランスで・・・

何かが足らない
何かが邪魔をする
頼りない自分の体から生まれる感覚を
もっと強いものにする必要があるんだろうね

難しいんだと思う
そんな簡単じゃないんだろうけど
水槽の中の魚を手探りで捕まえようとして
一瞬触れる、捕まえられそう・・そんな感じもするんで
諦めずに頑張ってみようっと思う
methodを入れ込んで
空っぽな部分が埋まるといいなぁ

向き合う

電車に乗って
前に座ってる人と向き合う
ふと顔あげたら前に座ってる人と目が合う
・・・たいていの人は
目をそらす
普通よねぇ・・・

友達や会社の上司でも
おっとぉ・・・と思うほどぴったりとタイミングよく
目があったりすると
照れ笑い

じっと見つめあったりしちゃったら
変な感じだもんねぇ

人と向かい合う
相手と向き合う

恥ずかしいとか怖いって感じるとか
そのほかの何でもない要素でも
ふと目をそむけてしまう
そらしてしまう

稽古中きちんと向き合ってなきゃいけないのに
真剣に見れない
もちろん目と目を合わせて見つめあうっていうんじゃないけど

気持ちをそらしてしまう
気を抜いてしまう
その結果、体が首が傾いたり
顔が振れてたり
指先や腹の奥のほうに意識が届かなくなってしまう

先日師範に稽古してもらったとき
「どこみてんだ？」って言われて・・・はっとしたんだよね
相手を気にし過ぎるのもよくないとは思うけど
気持ちをそらしてしまうというのは違う
向かい合う相手の威圧感とか
圧倒的な強さに負けて
気持ちがどっかにいっちゃったり
ある意味集中力の一部が切れてしまってることなんだと思う

向き合って相手を観る
きちんと立ち合えるっていうこともあるし
きちんと観察できるってことでもある

今まで全くできてなかった
やろうとしなかったわけじゃないけど
無意識に避けてしまった部分なのかもしれない

簡単そうで簡単じゃない
できそうでできない

立ち合ってできる雰囲気
真剣に向き合わないと生まれないのよね
相手との切れない空間を
相手の感じを自分の感覚を共有できる間を作れればなぁ
つくりたい

今日の稽古で試してみようと思ったこと何個か持って行って
よし！って思ってたんだけど
今日は、まさに私がやってみたい雰囲気を
絶対的なものを見せてもらって
すごーい感動ということと同時に
何だか体の中からにじみ出てくる悔しさと
ちょっと半泣きになりました

そう簡単にできない
いや。わかってるんだけどさ
それにしても
私は違すぎる
でもまぁ・・悔しがってるだけじゃ
何にもならないんで
少しづつ反省点直しながら
やってきたい

すらんぷって？

まったくうまく弾けなくなった曲があって
何度弾いてもうまくいかず
しかもいつも違う個所をミスる
弾いてても気が乗らない
気持ちがどっかに行っちゃったり・・・

何かが足らなかった
そして弾かなくなった

ここんとこ自分を見つめなおすことが多くて
深呼吸することも多くなった
何だかすっとして
落ち着く

そしたら
急に曲が弾きたくなって鍵盤に向かうと
弾けた
すごく気持ちが乗る
感情が入る
変な欲とかなく
すーっと世界には入れた

ある日突然できるようになる
何だか知らんがしっくりくる
ジグソーパズルの最後のピースをはめるような
安心感、開放感
みたいな・・・

この瞬間の幸せのためにまた頑張れる

嬉しいことはうれしい
悔しいことは悔しい
でもできなくっても
悩んでも
そのスパイラルにはまってしまったら
抜け出せなくなる
抜け出せないことに慣れてきてしまう
もったいないじゃない・・・

スランプって言葉よく聞くけど
スランプって自分の気持ち次第なんじゃないかな・・・
いや・・・私はスランプになるほど頑張ったことないだけかもしれないけど
スランプって感じたことないんだよね

記録がでない・・評価が上がらない
うまくいかない・・
それは
そういう時期だったというだけ
最後のピースをはめる準備をしてるだけなんだよなぁ

あまいのか？私は・・・

いやそれでいいのだ・・・

とぴーたんに話しかける



ぴーたんかわいい