こんにちは篠原です
一昨日はお休みを貰いました……
特に予定等はありませんでしたが
ご飯を食べにいって、イオンをぶらつき、夜はロールキャベツを作り……
個人的には疲れが取れた一日だったと思います
ロールキャベツの出来もなかなか良好で……
翌日、出社すると健康診断の結果が……
悪玉のコレステロールが基準値を大幅に超えてる
去年健康診断したときは問題なかったので、この一年で悪くなったことになります……
やはり、休みのたびに外食に行っていたのが悪かったのでしょうか?
まだ、２４歳なので生活習慣を見直せばすぐ良くなると思うので
まずは、食事をバランス良く３食食べることにします……
そして運動も……
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