自分で自分の体をコントロール～ エゴスキュー体験会

前日の「ふれあい塾」に続き

健康づくりのためのセミナー「エゴスキュー体験会」を

6月29日　サンリーナの研修室で開催しました。

「エゴスキュー」とは、自分で健康な身体づくりをするための
運動療法を提案した人の名前で、身体の痛みやゆがみを、
正しい位置に戻すための筋肉を動かす機能訓練です。

講師の　エゴスキュージャパン協会の
認定セラピスト　池田　純子　さんから

「痛み」や「ゆがみ」の原因や、９００種類以上ある中の
８パターンの操法を実践しました。

ハードな体操ではなく、腹式呼吸を使いながら
ゆったりとした操法にもかかわらず、身体も温まる心地よい運動でした。

終了後は、「肩が楽になった」「身体が軽くなった」
「目が明るくなった」という声を聴くことができました。

せひ、続けていただきたいものです。