「まめなけあさひ」の曲にあわせた体操も～東草野 すみれサロン

朝10時から　東草野会館で毎週開催されている「すみれサロン」を訪問してきました。

毎月２回は講師の西田史子先生の指導で、タオルを使った体操をされているようです。

朝日町の元気になるオリジナル曲「まめなけあさひ」の曲に」あわせ

脳を活性化する手と足を同時に動かすタオル体操

テンポもあってなかなかついていくのも大変でした

メンバーは13名徒歩、自転車で参加されています。

約１時間の体操ですが、全身の筋肉を動かしながら

ときどき「はぁ～」と大きな呼吸で息を吐かれ気持ちよさそうでした。

こたつにクルマっているより健康的ですよね。

寒い事務所から飛び出して、一緒に体操してすこし温まりました。

腕を伸ばして背中ものびのび

股関節、お尻の筋肉ものばして～

 

「バレリーナみたいやね～」という声も聞こえてました