これで十分…ジムに通えない「庶民」でもできる体力向上の「意外な方法」（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース
----------放っておくと筋肉は年齢と共に衰え、そのことが原因で免疫力が下がったり、生活習慣病を引き起こしたり、心の健康や、脳の認知機能にまで影響を及ぼすと言われて...
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