もっと日常的に身体をケアしたい！
ポーズも少し覚えていきたい！
家でもヨガできるようになりたい！
ヨガ気持ちいい！
こないだのヨガＷＳ後にもらったメッセージです。
ということで10月からはいつものアートマン研究会で
定期的にヨガクラスを行います♪
毎月テーマを持ちゆっくり丁寧にクラスを進める予定です。
身体が硬い方、仕事帰りで疲れてる方でも参加しやすい内容です。
クリパルヨガはポーズの完成を目指すのではなく、
一人一人のプロセスを大切に身体を広げていきます。
私自身もヨガをするまでは膝の痛みで正座ができず、
前屈も床に手がつきませんでした。
もちろん一回ですべてが変化するわけではありませんが、
自分の中に眠っているスペースをひろげ、
自分で自分を癒してみませんか。
ヨガ初心者・経験者・男性誰でも参加ＯＫ。
下記は詳細です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
アートマン基礎ヨガ
10月のテーマは「プレスポイント」
安定、リラックス、伸身などを行う時に
重要な身体の部位と仲良しになりましょう。
日時：6日(火)・10日(土)・17日(土)・27日(火)
19時～21時ぐらい 18時半開場
場所：上原社会教育会館２階和室
小田急線・地下鉄千代田線「代々木上原駅」５分
http://www.city.shibuya.tokyo.jp/est/shakyo/sk5_uehara.html
場所：上原社会教育会館２階和室
小田急線・地下鉄千代田線「代々木上原駅」５分
http://www.city.shibuya.tokyo.jp/est/shakyo/sk5_uehara.html
持ち物：動きやすい格好・バスタオル
詳細はご予約の方にお送りします。
下記メールまでお気軽にお問い合わせ下さい。
申込先：marblekm1111☆c.vodafone.ne.jp
banananokawa☆hotmail.com
（☆を＠に変えて）
※写真は「むかご」です。
今夜は20粒ぐらいでむかごご飯にしました。
秋ですね。
ポーズも少し覚えていきたい！
家でもヨガできるようになりたい！
ヨガ気持ちいい！
こないだのヨガＷＳ後にもらったメッセージです。
ということで10月からはいつものアートマン研究会で
定期的にヨガクラスを行います♪
毎月テーマを持ちゆっくり丁寧にクラスを進める予定です。
身体が硬い方、仕事帰りで疲れてる方でも参加しやすい内容です。
クリパルヨガはポーズの完成を目指すのではなく、
一人一人のプロセスを大切に身体を広げていきます。
私自身もヨガをするまでは膝の痛みで正座ができず、
前屈も床に手がつきませんでした。
もちろん一回ですべてが変化するわけではありませんが、
自分の中に眠っているスペースをひろげ、
自分で自分を癒してみませんか。
ヨガ初心者・経験者・男性誰でも参加ＯＫ。
下記は詳細です。
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アートマン基礎ヨガ
10月のテーマは「プレスポイント」
安定、リラックス、伸身などを行う時に
重要な身体の部位と仲良しになりましょう。
日時：6日(火)・10日(土)・17日(土)・27日(火)
19時～21時ぐらい 18時半開場
場所：上原社会教育会館２階和室
小田急線・地下鉄千代田線「代々木上原駅」５分
http://www.city.shibuya.tokyo.jp/est/shakyo/sk5_uehara.html
場所：上原社会教育会館２階和室
小田急線・地下鉄千代田線「代々木上原駅」５分
http://www.city.shibuya.tokyo.jp/est/shakyo/sk5_uehara.html
持ち物：動きやすい格好・バスタオル
詳細はご予約の方にお送りします。
下記メールまでお気軽にお問い合わせ下さい。
申込先：marblekm1111☆c.vodafone.ne.jp
banananokawa☆hotmail.com
（☆を＠に変えて）
※写真は「むかご」です。
今夜は20粒ぐらいでむかごご飯にしました。
秋ですね。
