昨日のメニュー

1325ｍ＋飛び込みでした





最初のうちキック中心で

7：30ころには

バタフライのうねりを意識した練習

クロール２００


４泳法のスイム・プル・スイム

最後のクロールだけスイム・キック・プル・スイム

飛び込み




市民大会の泳ぎを観ました

まだまだ未熟だと感じました