昼食
会場
お風呂で
打ち上げ
女性陣賞状GET
1100ｍ
歩き25×スイム
2本
キック個人メドレー順で
25×4×4
スカーリング
前・中・頭へ・足へ
25×4
背泳ぎ
６カウントで出ている手を回しながら
25×4
水の中の手をスカーリングしながら
25×4
背泳ぎ25×4
ダッシュ2本
スタート練習も兼ねて
クロール100
平泳ぎ50
バタフライ50
飛び込み
すすきの会場
解体シーンに出会う
1375ｍでした
逆個人メドレー順で
歩き（手の形）25×スイム25
4種目
逆個人メドレー順で
キック50×4
クロール片手25×4
スカーリング
フロント・ミドル足方向・頭方向
ビート板に乗って×2
25×6
クロール呼吸制限5.4.3.2
50×4
平泳ぎ25ダッシュ
潜行25×3
平泳ぎ25ダッシュ
顔上げ平泳ぎ50×2
このレーンはハイスコアに
TOP３でした
ボウリングに始まり…
もう一品あったはずですが
もちろん
飲み放題
見られないと思っていたのですが
いいところに到着
マッピングも
大通り会場
すすきの
サンローゼ
すすきの閉幕後
ではまた来年
今日は1250でした
（歩き25＆スイム25）×4
歩きは個人メドレー逆順の手の動きをしながらスイムはその泳ぎ
バタ足・背泳ぎキック・平泳ぎキック・ドルフィンキック
各25×4×4
背泳ぎ25×4
バタ足平泳ぎ50
ドルヒラ50
クロール100
ダッシュ背泳ぎ25
飛び込み25×2くらい
来週は宴会
が待っています
ボウリング参加予定者１２名
宴会参加予定者１６名
楽しみです