こんにちは、ひかり整骨院のたまいです。 今日は足首の捻挫について書きたいと思います。
最近、学生さんの部活動がさかんになってきたようで、足首を捻挫してくることが多くなってきました。 暖かくなって、大会も増えてきましたので頑張りすぎてしまうのでしょう。
足首の捻挫、まず痛めやすいのは、内返して痛めたときです。
内返して痛めたことあるでしょう？ キクッと(^_^;) そり返しが遅かったり、つまずいたり、また関節の可動域上、内返しは構造上弱いんです。
特に痛めやすいのが、前距腓靭帯です。 前距腓靭帯は腓骨と距骨を前方でつなげる靭帯ですが、舟状骨、立方骨付近、痛めた関節の下あたりまで腫れ、血腫を伴うこともあります。
次に踵腓靭帯。足首外足部、腓骨と踵骨をつなぐ靭帯、の捻挫が多いです。
覚えておいてください！
外返しで痛めることもありますが、いずれにせよ、応急処置として冷却と固定をしてください。また、捻挫をほうっておいても、靭帯が伸びたままなので、また捻挫をしやすくなってしまいます。 痛めたら早めに診療してしてくださいね。
中ノ島ひかり整骨院は、様々な症状にたいして患者様の治療に対処していきます。
筋緊張を取り除き、神経の圧迫を緩和していきます。また脊椎のズレ、歪みを矯正して痛みを取っていくので、痛みを比較的早く取り除くことが可能です。
スポーツで痛めたら、お気軽にご相談ください。
スポーツ損傷（捻挫、挫傷、打撲、その他）でお困りの方は是非一度ご相談下さい。
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