今日は・・・

今日は、私的な用事を一つ済ました他は

別段特別日ではありませんでした。

水曜日なので、夜プールにいって
（最近水曜日のプール教室って泳ぐ量多いんですよね）

体重計ったら、やっと６７．３５Kgまでもどってたし。
（さすが、昼時間がなくて車の移動中パン一個だけの成果がでてる。）

昨日の日記がちょっと長文で寝るの遅かったから

今日は早く寝ますね・・・・・

■水泳メモ
クロールは、手で長い時間水をかく意識で
最後まで腕が伸びるまで水をかききる
ひじを高くあげ、ひじから下の力を抜き
水面ぎりぎりのところを、
水面を指先(爪側)でなぞるように、より遠く前の水をとらえるべく腕を伸ばす