シックハウス？

先日、宿泊先で大変な目に遭ったことを知人に話したら
「シックハウスじゃない？」
と、言われました。

自分でも「シックハウスかもしれない」と思っていましたけど。

あれ以来、物凄く目が疲れる。
特にPC作業時と車の運転時。
あとはケミカルな物を食べたりすると、舌が腫れぼったい感じになる。

何より日曜夜からの不正出血(T-T)

明らかに身体がおかしい。

でも、それぞれの因果関係をどう結びつけるかが難しいところ。
明日も不正出血が続くようなら、かかりつけ医に行ってみようかな。
かかりつけ医はアレルギーも診察するから、シックハウスもある程度診てくれるかも。

「ご飯」の効能

今日は"あっち"の通院日。
午前中に通院して、お一人様ランチに行きました。

病院からもうちからも同じような距離にある（店と病院と家は三角形状態）自然食・菜食を中心にしたカフェです。

ショッピングセンターのテナントなのですが、マクロビオティックの考え方を取り入れた菜食メニューのランチがあるので、時々食べに行きます。

今日のメニューには冬瓜の冷やしたのがありました（笑）
うちでも昨夜のメニューに登場したばかり。
やはり、夏は冬瓜なんですねぇ。
ちょっと違ったのは、我が家では鷹の爪を入れて炊いたのですが、
カフェでは針生姜が入っていたこと。
ふむふむ、生姜もありなのかと勉強になりました。
（確かに胃が疲れがちな夏には生姜の方がいいのかも）

身体に優しいランチを美味しく食べたせいなのか、夕方からお腹が空いて空いて。
こんなにお腹が空いた感覚は久しぶりです。
なにせ、夕飯ではご飯をお代わりしたほど。
1ヵ月半ぶりくらいの食欲に「昼に自然食食べたせいかもね」と、家族が一言。
私もそんな気がします。

やはり、きちんとした食は身体にいいのでしょうね。

これからは家での食事に気を遣うのも勿論ですが、外食も気にした方がいいかも。
（気にしすぎは逆効果だけど）
そして、たまに自然食（菜食）を食べに行って、身体をリセットするのもいいかもね。


そういえば。
夜、私は水筒に熱い三年番茶を入れて寝室兼PC部屋に持ち込むのですが…
番茶はしっかり煮出して淹れているのですが、
アルミの鍋で煮出すよりも琺瑯の鍋の方が味がまろやかな気がします。
舌にまとわりつく感触が若干違う気も。

なんだか"かも"とかばかりな話ですが「病は気から」と言うので、良いと思ったことは習慣にしたいと思います。はい。

行動範囲が狭まる…

金曜から土曜にかけて、ちょっくら一人旅してきました。

が、宿泊先のホテルでえらい目に遭いましたよ。


チェーンのビジネスホテルだったんですけど、新築だったので匂いが…
かなりきつかったです。

窓の下、カーテンの陰に換気口があるのを見つけたので、カーテンをたくし上げ、
バスの扉を開いて換気扇フルパワーでフル稼働、
エアコンをつけて部屋の空気を循環。

これでやっと耐えられるレベルになりました。

そうするまでは、本当に「私、窒息死するかも？」と思いましたもの。
喘息の発作まではいかないけど、気管支が腫れてる感じとか、舌が腫れた感じがして。
（実際、一度寝入った後に舌が喉を塞いだ鼾で目が覚めたし。初めての事でした）

お値打ちなビジネスホテルにそこまで求めちゃいけないのかなあ？
でも、メモに書いて置いてきちゃったけど（爆）
ほんのさわりだけね。

こういうことがあると、新築ホテルには泊まれなくなるし、新築じゃなくても怖くなっちゃう。
行動範囲が狭まるのは嫌だな。

喘息のせいなのか、体力が落ちてるせいなのか…
なんにせよ有難くないことにかわりは無いですね。

外出リハビリ

昨日は職場(違う会社で違う部署だけど)の友人とディナー♪
今迄の外出は妹や姪といった身内ばかりで、さほど気を遣わなくても良かったわけですが。
さすがに職場の友人となると、ちと緊張。でも、共通の趣味があって、色々な物事への考え方も近いから、気を許せる友人です。
案の定、趣味の話しで大盛り上がり(笑)
2時間ぐらいファミレスにいましたよ(笑)
楽しかった(*^_^*)

脳味噌が疲れたのは言うまでもないけど。
2～3時間でこれほど疲労するって事は、まだまだ復職は難しいかな？
でも、たまにはこうやって友人に会おう(^-^)

じゃないとヒキコモリになっちゃうよ(笑)

薬増えた(;_;)

今日は通院日。
いつもは月曜なんだけど、昨日が祝日だったので本日通院。
診察時間の予約も出来るけど、予約しても30分遅れなんかもよくあるので、私は予約無しで行って1時間待つことにしています。

が。

今日は昨日の分も患者さんが多くて、かなり時間がかかる模様。
待ちくたびれた私は待合室で寝てました。かなり熟睡(笑)
一寝入りして目が覚めた時に、タイミングよく名前が呼ばれて診察室へ。

寝ぼけまなこが、症状を悪く見せたからか、芳しい言葉は貰えずでした。

睡眠薬は今迄の処方では寝付けなくなってきていて、1.5Tだと強すぎるので、今迄の1Tに弱めのものを1T追加。
普段の薬は夕方だけだったのを朝にも同量追加。(夕方の薬を飲む前の、薬の切れ際が辛いから)

薬は増えたけど、楽にするためなんだから、焦らず、ボチボチ行きまひょ。うん。

やっと風邪が治る

本日夕方で37.1度

やっと熱が下がりました＼(≧▽≦)丿

6日の夜に気管支が苦しくなり、次第に咳と喘鳴が出始め、9日に発熱、10日に熱のピーク、少しずつ熱が下がるも咳と喘鳴は変わらず…
やっと今日、かなり楽になりました。

まだ若干の咳と喘鳴が残ってはいますが、昨日迄に比べれば素晴らしく快調に思えるほど♪

ただ、数日の間寝込んだのと、熱と激しい咳で体力が…ね…(;￣_￣)=3
食料品を買いに出掛けたらフラフラでしたわ(笑)

食べられないから低血糖状態みたいだし(苦笑)

今日はゆっくり寝て、明日はランチに行くのだ♪(雨だけど)
そろそろ外出リハビリ開始です(^-^)

…きました…

夕方、徒歩30秒の掛かり付け医から帰宅してから、一気に熱が上がってしまいましたよ。

レントゲンでは肺炎の兆候は無いとの事だったので、大丈夫だとは思うけど。

金曜から調子が悪くなって、今日から明日にかけてがピークって、どういうのんびりした風邪なんだか。

咳はステロイドと気管支拡張剤の吸入で楽になった…。
まだ時々ゼロゼロするけど。

さて、夜の吸入して、大人しくしてますか。
家族も微熱があるらしいし……何てこと！

何だかなぁ

病院でいつもの風邪薬を貰って来たのだけど…

服用してから暫くは熱が37度1分とか2分まで下がるけど、薬が切れる頃に37度5分とか6分まで上がるorz

これ、ヤバイパターンだ。
喉頭炎、気管支炎あたりが来てそう。
いつもの気管支炎スパイラルな予感。

明日の朝も熱が下がらなかったら、また病院に行きます。
マンションのすぐ裏なんで徒歩30秒なのが有難い。
でも、市の検診が始まったとかで混んでるのが…ね…。

どうか、熱が下がりますように(祈)

ステロイドと気管支拡張剤の吸入のおかげで、胸の苦しさが無いのが不幸中の幸い。
鼻水は出るけどw

さて、寝よう

風邪っぴき

夏風邪はナントカが引く と、言いますが、その通りかも。

エアコン止めて窓開けて寝て風邪引きました。
エアコンが効いた室温から外気温への変化に身体が着いて行かなかった模様…。

金曜の発作以降の症状は、風邪による喘息症状の悪化だそうです。
医者に行って風邪薬を貰ってきました。
ついでに、気管支拡張剤の吸入が増えた…orz

診察時に見計らったかのように咳とゼロゼロが出て、「あー、(喘息の症状が)出てますねー」と、有無を言わせず気管支拡張剤の追加となった次第。

最近、咳喘息はコントロール出来ていたのになあ。
思わぬところでつまづいたのが残念。

金曜からの咳続きで体力消耗気味です。休職中だったのは不幸中の幸い。
ゆっくり横になって、咳が鎮まるのを待ちます。

風邪でこんなに悪化するなんて…。
喘息患者が風邪を引かないように細心の注意を払う理由が判りました。こりゃツライよf^_^;

軽くヤバイ？

金曜夜の軽い発作から、散発的な咳が続いています。
昨晩に至っては喘鳴が(;_;)

…良くない傾向…

我が家は周囲に緑が少ない立地。
そこで窓を開けて一晩(本当は二晩)寝たのが良くないのかな。
幹線道路も近いし。

エアコン使いたくないし、外の空気は良くないかも？だし、
でも、窓を閉め切ってエアコンかけてハウスダストを舞わせるよりは、窓を開けてるほうがマシかもしんない。

明日、医者に行ってきます。