コラーゲンの利点は何ですか？

あなたは年をとるにつれてあなたの体がコラーゲンを失うという事実を受け入れなければなりません。

体内のコラーゲンが減少している場合、考えられる状態は次のとおりです。

reenex長くて弱い腱と靭帯の柔軟性、関節の痛みを引き起こす摩耗と裂傷、腸の問題を引き起こす消化管の内層の薄化、筋肉の衰弱。

これを理解した後、あなたはコラーゲンの重要性にも気付くでしょう、そして実験的研究データは適切な補給が確かにいくつかの有益な側面を持つことができることを示しています。

コラーゲンは、reenex皮膚の弾力性を高め、しわを減らし、皮膚の水分補給を高めるのに積極的な役割を果たします。個々のケースや研究、およびその他の利点：

→関節の痛みを和らげる

年齢とともに、体内のコラーゲン含有量が減少し、関節変性疾患（骨関節炎など）のリスクが高まります。

研究によると、コラーゲンサプリメントがreenex摂取されています。それは骨関節炎の症状を改善し、関節の痛みを和らげるのに役立つかもしれません。

ある研究では、1日10グラムのコラーゲンを24週間摂取した73人のアスリートは、コラーゲンを摂取しなかったアスリートと比較して、歩いたり休んだりするときの関節の痛みが大幅に少なかった。

→筋肉量を増やす

筋肉組織の1〜10％はコラーゲンで構成されており、筋肉を強くして適切に機能させるために必要です。

2015年の調査では、27人の虚弱な人々が毎日12週間の運動プログラムに参加しました。運動したがコラーゲン（15g）を服用しなかった男性と比較して、QijiangDistrictのコラーゲン飲料処理筋肉量と筋力が大幅に増加しました。

→腸の健康を改善する

コラーゲンは、消化管の内層を強化する上で重要な役割を果たします。

低レベルの血清コラーゲンが炎症性腸疾患の170人の患者で発見されました。

研究者らは、コラーゲンの摂取量の増加が消化組織に役立つ可能性があると説明しました。

2017年の研究では、コラーゲンペプチドサプリメントが機能不全の腸のバリアを改善できることもわかりました。

→心臓の健康を祝福する

2017年の研究では、31人の健康な成人が6か月間毎日16gのコラーゲンを摂取しました。

一日の終わりに、彼らの動脈硬化は、サプリメントを服用する前と比較して大幅に減少しました。

科学者たちは、これはコラーゲンが動脈の構造的サポートを提供できるためだと信じています。コラーゲンが不足していると、動脈が弱くなる可能性があります。

さらに、コラーゲンは髪、爪、脳の健康にも良い役割を果たしている可能性があります。

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