いつもアンティーク＆奈をご利用頂きありがとうございます中秋の名月、お月見も終わり、すっかり秋らしくなって来ましたね☆
皆さんは奈オススメメニューのお月見団子汁、食されましたか？
私も食べたかったなー
厨房に用意されていた団子汁を、指をくわえて見ていました‥‥〓
さて、最近の私の中でのブームと言えばズバリ
「加圧トレーニング」
です＼(^o^)／
自分のダンスレッスンだけでは飽き足らず?空き時間を縫って、週イチペースで通っています
皆さん、加圧トレーニングってご存知でしょうか？
簡単にご説明すると、腕や脚のつけ根を専用のベルトで締め付けて加圧し、血流量を適切に制限した状態で行うトレーニング法で、20分の軽い加圧トレーニングで、アスリートのハードトレーニング並の効果を得る事が出来るトレーニングです
数年前から気になっていた、加圧トレーニング。
まだ始めて三カ月位ですが、その効果は、、、2kg減です*\(^o^)/*
久々逢った友達にも、痩せたねーって言われたし(お世辞かもしれませんが笑)、何と無く引き締まった感はあります
これからも、全力で年齢に逆らい続ける為、色々頑張りまーす*\(^o^)/*
画像は、加圧とは全く関係ありませんが(笑
随分前に訪れた、コメダ珈琲の名物スウィーツ、「シロノワール」です(^^)
来週は、水、木曜日アンティークピアノ演奏出ています。
是非ご来店お待ちしております(*^^*)
