チートデイ！

大分市アロマヒーリングスクール＆スパ

green gardenの池島由美子です

火曜日は本校

ヒーリングスパアカデミー癒し工房主催の

『YouTuberミーティング』でした　　

場所はレンブラントホテル内の

フォーリーフガーデン

バイキング形式で

お肉やお寿司などが食べ放題〜

この日はチートデイ！！！

いつもチートデイみたいなものなんですが

気分はよりチートデイに(笑)

チートデイとは

ダイエット中によく出てくるワードで

簡単にいうと

食欲を抑えずに解放する日です

ここぞとばかりに

いっぱい取っているところを

撮られてました(笑)

20代の女の子たちと

同じ様な食事制限だけの

ダイエットをしてしまうと

栄養の偏りで貧血ぎみになったり

骨密度に影響が出たりするので

食事だけのダイエットはなるべくさけて

程よい運動や

身体のメンテナンスなどを

上手に取り入れると

お肌にも身体(内臓)にも

健康的な体づくりができると思います

お腹いっぱい

幸せいっぱいの

楽しい1日となりました

ちなみに

この日着ていたお洋服は

スクールのみゆみゆ先生が

私の誕生日に

選んで下さった

ZARAの新作ドレスです

着用した時の程よい緊張感は

背筋がピン！となって

時には大切ですね

ありがとうございました🌸

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