ヨガ

膝痛から暫くヨガお休み

ジムお仲間さんから「まだ出ないの？…どうしたの？」

と言われ続けていましたが…

今日、久しぶりに参加

右肩が…重い

ヨガが終わったら…肩スッキリ！

やはりヨガは…いい！

イントラが「この動きは、肩こりにいいですよ」って言ってたけど

今回実感しました…実体験

パワーヨガは…ムリしない方がいい！ので、まだお休み中