最近なんだか体が重い
肩こり感やダルさを感じてしまって・・・
‘夏の疲れ’なんだろうか
運動不足もあったりするかなぁ～
そういえば去年の８月
それまで１５年以上週に２～３回ペースで
頑張って続けてきたジム通いを、父のこととかが
あって思うように通えなくなって辞めちゃってから
もう１年が経ったことになるんだなぁ～
そりゃそれまでに比べたら運動不足は否定
できないところではあるからなぁ・・・
家事的な労働は多いんだけど・・・
「運動して汗かきたいなぁ～」ってしょっちゅう
思うんだけど、なかなかねぇ～
そのうちまたジムには復帰したいとは思って
いるんだけど・・・体力維持のためにもね
でも前に鍛えていたのなら、運動不足かも（笑
私も人のこと言えないけど（苦笑
やっぱり適度な運動は必要だよね。
我が家はほぼ毎晩歩いているんだけど
ウォーキングやジョギングしている人が多くてびっくりするよ。
家のあたりでもよく見かけます！
結構な年配の方で走っている人もいるしね・・・適度な運動っていっても、なかなかやれなかったりするんだよねぇ～