鯛１尾

　　　　　　　　　　　





　　　　　　　　　　

　　　　　　　今日はアピタで鯛見つけました。捌いて塩焼き様に、あらはお吸い物にしました。


　　　　　　　　　

　　　　　　　　あらと、切り身


　　　　　　　

　　　　　　高野豆腐の煮付けと、貝割れ大根・シーチキン・ささみ・かにかまでサラダ

　　　　　　　　そして白エビの刺身の晩御飯


　　　　　　　　　

　　　　　　　白エビ

　　　　　　　


　　　　　　この白エビはからが口に残ります、、、甘エビのが良いなもう買わない


　　　　　　　お腹一杯の晩御飯となりました。


　　　　　　口内炎の娘に貝割大根はB１２が含まれていて赤血球の形成に成り貧血にも効くから

　　　　　　食べなさいとラインしました。色々な栄養素食べて元気にならないといけません。